روغن گلرنگ ( CLA safflower oil ) که به آن CLA هم میگویند، حاوی روغن گل به عنوان ماده اصلی است. روغن گلرنگ به دلیل محتوای غنی آن از اسید لینولئیک کنجوج (CLA) شناخته شده است که به خاطر اثرات سرکوب کننده آن در اشتها و همچنین افزایش اثرات متابولیسم چربی شناخته شده است. بنابراین برای درمان چاقی یا کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن استفاده می شود. روغن گلرنگ همچنین اثرات مثبت زیر را بر روی سلامت شما ایجاد میکند:
- پیشگیری از آترواسکلروز (علت اصلی حمله قلبی و سکته مغزی)
- کاهش سطح کلسترول
- در طب سنتی، آن نیز برای درمان یبوست و سرفه استفاده می شود.
یک مطالعه اثربخشی CLA را برای از دست دادن وزن در بیمارانی نشان داد که به دلیل استفاده از داروهای روانپزشکی دچار اضافه وزن شده بودند. همچنین، برخی مطالعات نشان داد که برای کاهش وزن در زنان یائسه نیز موثر است.
آیا CLA یا روغن گلرنگ موثر است؟
با توجه به تعداد زیادی از مطالعات که اثربخشی آن را تایید کرد، می توان نتیجه گرفت که این یک قرص خوب برای کمک به شما برای کاهش وزن است. آزمایشات بالینی تأثیرات زیر در روغن گلرنگ CLA را تایید کرد:
- سرکوب اشتها
- تقویت متابولیسم
- افزایش سوزش چربی شکم
سازنده ادعا می کند که به شما کمک می کند وزن خود را از دست بدهید بدون توجه به اینکه آیا ورزش می کنید یا نه، یا اینکه آیا تغذیه خود را تغییر میدهید یا نه. ما نمیتوانیم چنین ادعایی را قبول کنیم، زیرا تغذیه و فعالیت بدنی شما در از دست دادن وزن بسیار مهم است. شما باید از CLA گلرنگ فقط برای کمک به بهبود سرعت از دست دادن وزن و از دست دادن چربی شکم استفاده کنید.
روغن گلرنگ CLA مخصوصا برای افرادی که دارای چاقی شکمی هستند و افرادی که می خواهند چربی شکم را از دست بدهند، مفید است.
احتیاط در مورد مصرف روغن گلرنگ
روغن گلرنگ CLA نباید در بیماران زیر استفاده شود:
- بیماران مبتلا به دیابت. روغن گلرنگ CLA، سطح قند خون را افزایش می دهد و ممکن است باعث ایجاد هیپرگلیسمی در افراد دیابتی شود.
- بیماران مبتلا به خونریزی (مانند زخم معده یا اثنی عشر). CLA یا روغن گلرنگ ممکن است باعث بروز لخته شدن خون شما شود و بنابراین روند متوقف کردن خونریزی را کاهش می دهد.
- بیمارانی که نیاز به عمل جراحی دارند. پزشک و متخصص بیهوشی باید مطلع شوند که شما این دارو را مصرف می کنید.
- در بیماران دچار آلرژی به گلرنگ.
- اطلاعات کافی در مورد ایمنی آن در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد، به همین دلیل شما نباید از آن در دوران بارداری یا شیردهی استفاده کنید.
مصرف روغن گلرنگ
دوز توصیه شده یک کپسول در روز بین ناهار و شام است. کل کپسول را با مقدار زیادی آب ببلعید.
چه چیزی انتظار می رود؟
اگر رژیم غذایی خود را تغییر ندهید، می توانید یک ماهه ۹ پوند وزن را از دست بدهید، اگر یک رژیم کم کالری داشته باشید تا ۱۳.۵ پوند میتوانید وزن کم کنید در طول مدت یک ماه.
تداخلات دارویی روغن گلرنگ
CLA یا روغن گلرنگ ممکن است با داروهای زیر ارتباط برقرار کند:
- عوامل ضد پلاکت مانند: آسپرین، کلوپیدوگرل (پلویکس)، تیکلوپیدین و غیره. مصرف همزمان با این داروها خطر خونریزی را افزایش می دهد.
- رقیق کننده های خون، مانند: فرکیپارین، نادروپارین، هپارین، وارفارین و آکینوکومارول. مصرف همزمان با این داروها خطر خونریزی را افزایش می دهد.
اثرات جانبی روغن گلرنگ
روغن گلرنگ یا CLA ممکن است واکنش های جانبی زیر را ایجاد کند:
- تنظیم ترشح انسولین را تغییر داده است که منجر به افزایش سطح قند خون می شود
- اختلالات گوارشی (تهوع، استفراغ، التهاب، استفراغ و اسهال)
مطالعات گزارش دادند که این عوارض جانبی معمولا خفیف هستند.
اطلاعات در این وبسایت فقط برای مقاصد آموزشی ارائه می شوند و برای مشاوره، تشخیص و درمان پزشکی در نظر گرفته نشده است. اگر در مورد سلامتی خود نگرانی یا سوالی دارید، با پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
اختصاصی وردنگار – هرگونه کپی برداری با نام و لینک دهی مستقیم مجاز است
