نوشیدن چای پرتقال، یک نوشیدنی عالی برای وعده ی صبحانه است. شاید برایتان تعجب آور باشد و تا به حال این چایی خوشمزه را تست نکرده باشید. ما به شما پیشنهاد می کنیم حتما دمنوش پرتقال را امتحان کرده و از آن لذت ببرید.
چای پرتقال چیست؟
این چای با آب پرتقال، کنستانتره یا پوست پرتقال تهیه می شود و می توان آن را حتی با چای سبز، سفید یا سیاه ترکیب کرد تا یک نوشیدنی منحصر به فرد و مغذی تهیه گردد. پرتقال مانند بسیاری از مرکبات ، بخاطر ویتامین C و آنتی اکسیدان، برای درمان التهاب و بیماری های مزمن توصیه می شود. زمانی که این دو ماده را ترکیب کنید می توانید یک نوشیدنی گرم یا سرد درست کرده که باعث افزایش انرژی شما نیز می شود.
مزیت های چای پرتقال عبارتند از:کمک به کاهش وزن
* جلوگیری از سرطان های خاص
*کمک به بهبود ظاهر پوست
* تقویت سیستم ایمنی بدن
چگالی مواد مغذی پرتقال به شما احساس سیری می بخشد و علاوه بر این، بخاطر ترکیبات پلی فنول، آنتی اکسیدان و ویتامین C، به جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وقتی که چای پرتقال را با چای کافئین دار مصرف می کنید، کافئین انرژی شما را افزایش می دهد و استفاده ی منظم نیز می تواند ظاهر پوست و اثرات آکنه، اگزما و پسوریازیس را بهبود ببخشد.
طرز تهیه چای پرتقال
راه های مختلفی برای تهیه این چای وجود دارد. شایع ترین روش اضافه کردن آب پرتقال به یک قوری چای است. با این حال بعضی دیگر به جای اضافه کردن آب پرتقال به چای سبز یا سیاه، آن را مستقیما به آب گرم اضافه کرده و می نوشند تا اثرات بهتری داشته باشد.
نحوه دم کردن چای پرتقال
* ابتدا آب را بجوشانید.
* پرتقال ورقه شده یا ۲ قاشق چایخوری پوست پرتقال خشک شده را به آب جوش اضافه کنید.
* حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید پرتقال به مدت ۱ ساعت در آب جوش بماند.
* تکه های پرتقال را از ظرف خارج کرده و آن را به صورت گرم یا سرد بنوشید.
عوارض جانبی
عوارض جانبی بسیار کمی برای چای پرتقال وجود دارد اما قبل از مصرف هر گونه چای گیاهی به ویژه اگر دارای کافئین باشد، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش از حد این چای عوارض زیر را به دنبال دارد:
* اختلالات عصبی
* بیخوابی
* ناراحتی های گوارشی
اختصاصی وردنگار – هرگونه کپی برداری با نام و لینک دهی مستقیم مجاز است
