روانشناسان چگونه خواب ها و رویاهای ما را تعبیر می کنند؟

اخیرا من خوابی دیدم که در آن در لبه ی یک رود ایستاده بودم و سه فرزندم (درحالیکه من هیچ فرزندی ندارم) همراه من بودند و برای آنها تعریف می کردم که من کودکی خود را اینجا سپری کرده ام و بسیار این مکان را دوست دارم.

خواب من با اینکه غیر واقعی بود ولی تا صبح که از خواب بیدار شوم در خاطرم بود و در نتیجه من شانس این را داشتم که از یک روانشناس  آموزش دیده در این رابطه  کمک بگیرم و این روانشناس کتی پانگو نام داشت و من از او مشاوره گرفتم.

گارل جانگ و زیگموند فروید از پیشگامان تعبیر خواب بودند. تا کنون هزاران کتاب درباره تعبیر خواب ها و رویاها نوشته شده است: از کتاب های بومی تعبیر خواب گرفته تا تزهای دکتری. در واقع تمایل به فهمیدن تعبیر خواب ها و رویاها یک میل جهانی است.

بسیاری از افراد  قبیله های بومی کشورهای مختلف سعی کرده اند سوالاتشان را با جستجو در خواب ها و رویاهای زندگی شان دریابند. حتی کاربران فیس بوک یک اطلس جهانی تعبیر خواب ها و رویاها را تشکیل داده اند. زمانیکه یک خواب احساسات فرد را برمی انگیزد، فرد با اشتیاق فراوان می خواهد تعبیر آن را بداند.

به گفته  تینا گودین موسس مرکز روانشناسی پالم بیچ: همه ما با سردرگمی خواب ها و رویاهایمان مواجه هستیم و تمایل داریم که در رابطه با آنها موشکافی کنیم. آرزوی ما برای دانستن، این معنی را می دهد که یک هیجان عمیق به طور الزام آوری با ما همراه است.

پانگو، روانشناسی که از تعبیر خواب در مشاوره هایش استفاده می کرد تجویز کاملی برای من ارائه کرد. این روانشناس به من گفت که خوابم دارای یک سری نشانه هاست:

فرزندان نشان دهنده افکار و تمایل به کارهای خلاقانه دارد و عدد سه نیز نشان دهنده چیزی نزدیک به فاش شدن دارد برخلاف عدد چهار که به طور کامل از فاش شدن خبر می دهد. سنین فرزندان نیز که از ۵ تا ۱۰ بود نشان می دهد که در ۵ تا ۱۰ سال اخیر من چه کاری انجام داده ام که مربوط به برداشت محصولات است و در نهایت آب نشان دهنده ی شادی خالصانه است.

علائم، معنای کامل و زیادی نداشتند ولی وقتی به من کمک شد تا آنها را با زندگی واقعی ام مرتبط سازم بسیار هیجان زده شدم و نزدیک بود گریه کنم.

چیزی که من تشخیص دادم این بود: من اخیرا با این فکر درگیر بودم که از کانادا که یک کشور ساحلی است و من اهل این کشور هستم به آمریکا، مهاجرت کنم.

من احساس کشمکش و سردرگمی داشتم که این سفر چه تأثیری بر فعالیت های من که هشت سال گذشته خود را برای آن وقت صرف کرده بودم خواهد داشت. کنار هم قرار دادن همه این علائم برای من این معنی را تداعی  کرد که من به زودی در نزدیکی این رود خوشحال خواهم شد و شغل من در نزدیکی این رود حاصلش را به ارمغان خواهد آورد.

روانشناسانی که از خواب ها و رویاها در مشاوره های خود بهره می برند از مبانی جانگ و فروید بهره می برند.

بعد از اینکه با پانگو صحبت کردم حالا می توانم بگویم که به خواب ها و رویاها یقین آورده ام. برای اینکه بدانیم روانشناسان چگونه خواب ها و رویاها را تعبیر می کنند و کمک می کنند تا مراجعین بهتر خودشان را و تمایلات و خواسته هایشان را بشناسند با کارشناسان زیادی در نقاط مختلف گفتگو کردم.

 

خواب ها و رویاها از عمیق ترین حقایق وجودمان حرف می زنند

پانگو می گوید باورها، ترس ها و روزمرگی ها مانند سدی برای آشنایی با درونمان عمل می کنند و به همین دلیل هر لحظه قادر به دریافت و فهم درون خود نیستیم. خواب ها و رویاها از زبان نمادها و الگوهایی برای برقراری ارتباط از اعماق وجود فرد استفاده می کنند. در حین تعبیر خواب ها و رویاها، روانشناس به فرد کمک می کند تا به خودش بیشتر فکر کند.

به گفته پانگو، شما نگاه متعادل تری از آنچه در زندگی جریان دارد در حین خواب به دست می آورید. رویا مانند انرژی که  به یک وضعیت وارد می شود، می ماند.

 

محتوا همه چیز است

تعبیر خواب ها و رویاها یک مهارت بسیار فردی است. خواب های متفاوت ممکن است نمادهای مشترکی داشته باشند ولی بسته به شرایط پیش روی زندگی شما معانی تمام نمادها متفاوت خواهد بود. بنابراین خانه ای با نقاشی  ترک خورده در خواب ممکن است نشان دهنده بهبود مسائل بیرونی باشد اما این که بهبود چه مسئله ای را نشان می دهد کاملا به شما وابسته است.

به گفته پانگو یک دفترچه از رویاهایتان را به همراه داشته باشید تا زمان های خوابتان را ثبت کنید. این کار به شما کمک خواهد کرد بفمید هوش ناخودآگاه شما چه عملکردی دارد و  چگونه می خواهد ارتباظ برقرار کند. به همین دلیل به پیشنهاد او شما باید حول یک خواب به خصوص تمرکز کنید، برای مثال به این بیاندیشید که دقیقا در این خواب چه اتفاقاتی رخ داده و شما کجا و با چه کسانی قرار داشتید و سپس به این فکر کنید که شما چه ارتباطی با آن افراد داشتید و خوابتان چه حسی به شما می دهد.

اگر شما با افرادی در خوابتان مواجه می شوید به این فکر کنید که آنها به چه چیز شباهت دارند و ویژگی چشمگیر آنها چیست؟ اگر به این نتیجه رسیدید که آنها را دوست ندارید یا آنها افرادی خشمگین بودند، بدانید که این سایه ای از کیفیت زندگی شماست. جایی که شما بودید کجا بود؟ مدرسه یا خانه؟ اگر در خانه هستید آیا آن خانه را می شناسید؟ معمولا خواب ها و رویاها دقیقا به چیزی که در زندگی شما جریان دارد مربوط است.

 

گودین می گوید توجه خاصی برای تعبیر خواب ها و رویاها داشته باشید:

اگر خوابی بیش از یک بار تکرار شود به شما این ندا را می دهد که به چیزی دقت کنید. خواب ها و رویاها به چیز غیر قابل حلی اشاره دارند و آنالیز مختصری می تواند یک گره روانشناختی که شما را می ترساند و یا یک کشمکش طولانی مدت را که به توجه بیشتر شما نیاز دارد، متذکر شود.

تکرار یک خواب می تواند خبر از یک امر ضروری بدهد و از ما می خواهد تا آن را دریابیم. تعابیر خواب ها و رویاها ابتدا به صورت ظاهری شروع می شود، سپس تا به عمق ماجرا، علایم و نشانه ها نیز تفسیر و تعبیر می شود.

شین میلر، روانشناسی از کالیفرنیا می گوید خواب ها و رویاهای پر تکرار معانیشان در طول زمان ممکن است تغییر کند. برای مثال خوابی راجع به گم کردن کیف خرید اگر در سن ۱۴ سالگی باشید یک معنی و اگر در ۲۳ سالگی یا بالاتر از آن باشید تعبیر دیگری دارد.

 

تمامی خواب ها و رویاها یک راز پنهان ندارند

در حالیکه تعبیر خواب می تواند یک تجربه توانمند کننده باشد، ازدید آنجیهولا تمام خواب ها و رویاهای اهمیت یکسانی ندارند. بعضی از آنها تمایل دارند رازی و یا خطر دیده نشده ای از تفکرات بکر و جدید را نشان دهند، در حالیکه مابقی راه ساده ای برای ایجاد محرک های بیشتر ذهنی هستند. آنجیهولا می گوید ما در حال طبقه بندی و خالص سازی تعداد زیادی تصاویر، افکار،  ایده ها و مواردی هستیم که همه روزه با آنها مواجه می شویم.

 

خواب ها و رویاهای خود را به طور لفظی تعبیر و تفسیر نکنید

خواب ها و رویاها ممکن است با معانی خاصی همراه باشند. مفاهیم خواب ها به صورت ادبی و علمی برای شما پدیدار نخواهد شد و آن علائم برای افراد مختلف تعابیر متفاوتی دارند که ناشی از ساختار فرهنگی ما است. از دید روانشناسان، برای مثال خواب مرگ به این معنی نیست که شما و یا کسی که دوستش دارید به زودی خواهد مرد. ممکن است مرگ نشانی از پایان یک امر مهم باشد مانند یک پروژه یا یک رابطه یا حتی به معنی شروع چیزی باشد.

 

از کتاب های عامیانه در زمینه روانشناسی دوری کنید

امیلی آنهات، روانشناس بالینی می گوید: کتاب های پر طرفدار در حوزه تعبیر خواب می توانند جالب باشند و دری به سوی تفکر عمیق پیرامون خوابهایمان باز کنند، ولی چیزی که آنها پیشنهاد می دهند بیشتر از اینکه ابزار صحیح کمکی باشد  بیشتر فرد را دچار سردرگمی می کند.

او همچنین می گوید: تعبیر خواب ابزاری ثابت و یکسان برای همه نیست.

 به جای یک کتاب پرفروش، او پیشنهاد می کند که یک دوره روانشناسی با حضور روانشناسان و تفسیر کنندگان روح و روان متخصص در حوزه تعبیر خواب بگذرانید.

 

برخی خواب ها معانی بسیار گسترده ای دارند

روانشناسی به نام نانسی مارمور می گوید: خواب هایی به نام خواب کلاسیک وجود دارند که برای برخی اتفاق می افتند، مانند تأخیر داشتن برای رسیدن به امتحانی بدون آمادگی، تأخیر داشتن برای رسیدن به محل کار و سردرگم شدن برای چگونه رسیدن به محل کار با وجود دویدن و تلاش زیاد  ولی در نهایت فرد نمی تواند به موقع به مقصد برسد. این خواب یک پیام اساسی  و مهم برای همه ی افراد دارد ( تعبیرش می تواند این باشد که فرد از شکست می ترسد).

اما حتی این خواب های مشترک نیز بسته به نوع فرد می تواند متفاوت باشد. خواب گم شدن بیانگر این است که فردی از مسیرش منحرف می شود. اگر خواب فرد دیگری را می بینید می تواند بیانگر روابط شما با آن فرد یا جنبه هایی از وقایع اخیر در رابطه با شما و فرد مورد نظر باشد.

 

شما می توانید برای خواب ها و رویاهای خود برنامه داشته باشید

این موضوع می تواند عجیب باشد ولی شما با احتمال زیادی خوابی را خواهید دید که خودتان برایش برنامه ریزی کرده اید گرچه این موضوع را تشخیص نمی دهید.

از دید روانشناسان، اگر شما به یک مشکل یا رابطه ی خودتان با یک شخص قبل از خواب می اندیشید به احتمال قوی خواب آن موضوع یا شخص را خواهید دید. تمرکز روی مسئله ای قبل از خواب هوش ناخودآگاه شما را فعال می کند تا در هنگام خواب اطلاعاتی در رابطه با آن موضوع آشکارکند.

شخصی که با کشمکش های کاری  و یا سایر مشکلاتش به خواب می رود آن شب خواب می بیند که در همان جایگاه کاری پیر شده است و ساعت هشدار می دهد. در حین آنالیز خواب، او تشخیص می دهد که احترامی را که جستجو می کند نمی تواند دریافت کند. یک فرد جوان است که تازه استخدام شده و به دلیل سنش نمی تواند کارشناس باشد که توسط نمادهای خوابش از یک مرد مسن و هشدار ساعت پدیدار می شود. این نمادها در هنگام خواب بر فرد ظاهر می شوند در حالیه در بیداری دیده نمی شوند.

اگر می خواهید بدانید چگونه برای خوابهایتان برنامه ریزی داشته باشید کتاب  Living Your Dreams  اثر Gayle  Delaney را مطالعه کنید.

اگر مجذوب تعبیر خواب هستید روانشناسان کتب تعبیر خواب  مانند Dreams and Nightmares: The Origin and Meaning of Dreams  نوشته Ernest Hartmann و Dreaming Souls: Sleep, Dreams, and the Evolution of the Conscious Mind  نوشته ی Owen Flanagan و The Dream Discourse Today  نوشته ی Sara Flanders، و Dreaming and Thinking ویرایش شده توسط Rosine Jozef Perelberg را پیشنهاد می دهند.

نویسنده: استفان هالت در تاریخ ۱۴ سپتامبر ۲۰۱۷

 

اختصاصی سایت وردنگار: کپی تنها با ذکر منبع مجاز است.