فاطمه بهرمن

نوآوران و پزشکان برنامه جدید مراقبت در خانه را برای درمان فشار خون توسعه داده و آزمایش کرده ­اند. مدیریت فشار خون بالا می­ تواند چالش برانگیز باشد. یک روش درمان خانگی جدید ممکن است پاسخ خوبی برای کنترل این بیماری باشد. فشار خون نیروی فشاری…

آیا می توانید با یک پا جست بزنید؟ روی یک مسیر باریک راه بروید؟ از روی صندلی به راحتی بلند شوید؟ این کارها شاید به نظر ساده برسند ولی در واقع حرکات پیچیده ای هستند که نیازمند مهارت های تعادل مناسب برای انجام امور معمولی روزانه هستند.

در کنار یک فنجان چای تازه دم، خوردن یک شیرینی و یا کوکی خوش طعم، بسیار لذت بخش است.علاوه بر این، اگر این کوکی علاوه بر طعم فوق العاده دارای شکل بسیار زیبایی همانند کوکی برگی شکل ترکیه ای هم باشد که دیگر فوق العاده می شود.

شما می توانید با استفاده از مواد طبیعی موجود در آشپزخانه خانه خود و درست کردن یک ماسک سیب زمینی، پوست خود را جوانسازی کنید و پوستی صاف و زیبا داشته باشید.

با پیروی از این برنامه، براورمن این وعده را به شما می دهد که با داشتن رژیم غذایی، قادر به از دست دادن وزن خود هستند و میتوانید وزن خود را با خوردن غذاهای خوشمزه و سالم حفظ کرده و احساس جوانی کنید.

گیلیان مک کیت، متخصص تغذیه بین المللی، نویسنده کتاب شما آن چیزی هستیدکه میخورید، میباشد. او از طریق برنامه تلویزیونیش به شدت محبوب شده است و در آنجا توصیه های غذایی و رژیم تغذیه ای را برای بینندگان ارائه می دهد.

در این مطلب برای کسانی که علاقمند به دستور پخت ها و دسر هایی که سریع آماده می شوند، هستند و در عین حال به ظاهر و زیبایی دسر اهمیت می دهند، دستور پخت یک دسر بسیار خوش طعم و خوش ظاهر را آورده ایم. پس برای اموزش طرز تهیه دسر فنجانی با ما…

مهره های بدن از ۲۴ مهره آزاد تشکیل شده است که شامل ۷ مهره گردنی، ۱۲ مهره سینه ای، ۵ مهره کمری می باشد. علاوه بر این ها دو مهره خاجی و دنبالچه نیز دارد. اگر مهره های کمری دچار قوس شوند، فرد دچار گودی کمر می شود. به گودی کمر لوردوز نیز می…

همه ما غذاهای سالمی را که احساس سیری به ما می دهند پیدا می­کنیم ، اما می دانید کدام غذاها فقط حس پر شدن را به ما می دهند. آنچه ما واقعا دنبال آن هستیم، غذاهایی هستند که به ما احساس سیری می­دهند - ادراک سیر بودن است که موجب تاخیر در ساعت­های…

طبق یک مطالعه جدید که این ماه در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی منتشر شد، تنها ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی و ورزش می‌تواند یک روز نشستن را خنثی کند.این مطالعه نشان داد که جایگزین کردن ۳۰ دقیقه نشستن یا فعالیت فیزیکی سبک و ورزش می‌تواند خطر مرگ زودرس…

در این مقاله از وردنگار به سوالات شما در رابطه با بارداری و مراقبت از دندان اطلاعاتی را ارائه خواهیم داد. هدف ما کمک به حفظ سلامت، لبخند زیبا و ایمنی در طول بارداری است.

در دنیایی ایده ال اصلاً لازم نیست از دندان ها نگه داری کرد و در هر لبخند دندان های سفید و سالم نمایان می‌شوند اما زندگی ایدئال نیست و روی دندان ها به مرور زمان جرم می‌گیرد. خوشبختانه یکی از بهترین راه های مبارزه با شماری از ناراحتی های…

رابطه جنسی یک راه ارتباطی عاطفی و جسمی میان زوجین می باشد که موجب ایجاد صمیمیت و راحتی میان آن ها می شود و باعث رشد و تکامل آن ها درکنار یکدیگر می شود. اما ممکن است در مورد سایر مزایای رابطه جنسی که در این مقاله ذکر می شود، متعجب شوید.

وجود درد حین رابطه جنسی، مانع از لذت بردن از رابطه و در موارد حاد، موجب عدم تمایل به مقاربت جنسی می شود که وضعیت بسیار آزاردهنده ای برای زوجین می باشد.در اینجا به چند مورد از علل ایجاد رابطه جنسی دردناک و درمان پیشنهادی آن ها می پردازیم.

داشتن اضافه وزن می­ تواند به مشکلات سلامتی متعددی منجر شود. دانشمندان اکنون معتقدند که چاقی در منطقه شکم و معده می­تواند با کوچک شدن اندازه مغز در ارتباط باشد.

بدن برای حفظ سلامتی و عملکرد طبیعی نیاز به 20 نوع اسید آمینه متفاوت دارد. افراد باید 9 مورد از این اسید آمینه را که آمینو اسید ضروری خوانده میشوند از طریق غذا به دست آورند.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که پارگی یا نشتی در مویرگ های مغز می توانند نقش مهمی در پیشرفت بیماری آلزایمر داشته باشند.

تحقیقات جدید نشان می­دهد که مخچه، بخش بزرگی از مغز انسان که دانشمندان بر این باور بودند که عمدتا در کنترل موتور دخیل است، ممکن است نقش کلیدی در رفتارهای اجتماعی و دریافت پاداش و انگیزه داشته باشد. یافته ­ها ممکن است به درمان های آینده برای…

نوشیدن نوشیدنی سرد بعد از یک تمرین گرم، موجب احساس طراوت می شود. با این حال، طبق آخرین تحقیقات، ممکن است باعث کم شدن آب بدن و تداخل با عملکرد کلیه نیز گردد. یک مطالعه جدید به بررسی اثر نوشابه روی کلیه ها می پردازد. 

بنا بر تحقیقات جدید، زمان دیگر بهانه ای برای ورزش نکردن نیست، چراکه حتی چند دقیقه بالا رفتن از پله در فواصل زمانی هر روز برای بهبود سلامت قلبی عروقی و کلی کافی است.

با رژیم کتوژنیک آشنایی دارید؟ آیا می دانید چگونه میتوان این رژیم غذایی را گرفت؟ در این مقاله از وردنگار، به بررسی مزایای رژیم غذایی کتو می پردازیم. با ما همراه باشید.

همه ما غذاهای سالمی را که احساس سیری به ما می دهند پیدا می­کنیم ، اما می دانید کدام غذاها فقط حس پر شدن را به ما می دهند. آنچه ما واقعا دنبال آن هستیم، غذاهایی هستند که به ما احساس سیری می­ دهند

وقتی که کلمه ی افسردگی را می شنوید، ممکن است یاد تاثیرات روانشناختی ای بیفتید که افسردگی روی افراد می گذارد.شاید بخواهید بدانید که چه شرایط روحی ای باعث ایجاد افسردگی می شود. افسردگی یک بیماری جدی است که روی احساسات، افکار و عملکرد فرد…

فصل فندق بزودی فرا می رسد. در اواخر پاییز و ماههای زمستان، شما می توانید فندق را بصورت باپوست یا بدون پوست مشاهده کنید. این آجیل که در تعطیلات محبوبیت زیادی دارد، از درخت فندق چیده می شود که عضوی از خانواده درخت غوشه است.

عزیزم بیرون هوا سرده و این جمله یعنی اکثر ما بیشتر از حد معمول ذر زمستان ، داخل خانه خواهیم ماند. هر قدر بیشتر داخل خانه بمانیم، میکروب های بیشتری از اعضای خانواده که ممکن است دچار سرما خوردگی یا آنفلوآنزا باشند به ما سرایت خواهند کرد