مرور رده

غذاهای گیاهی

طرز تهیه خوراک لوبیا و ذرت با سس مایونز چیپوتل | غذایی برای گیاهخواران

مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا و ذرت 1/4 فنجان سس مایونز کم چرب 1 قاشق غذاخوری سس کچاپ 1/4 قاشق چای خوری فلفل چیپوتل 1 می تواند (15 اونس) لوبیای سیاه بدون نمک، شسته و خشک شده 1 عدد تخم مرغ بزرگ 1/2 فنجان دانه های ذرت 1/4 فنجان…

آموزش طرز تهیه خوراک برنج و لوبیا | غذایی برای گیاهخواری

در اینجا از لوبیای سیاه و چیتی استفاده کردیم. شما می توانید از لوبیای سفید هم استفاده کنید. لوبیاها دارای خواص زیادی هستند. آنها سبزیجاتی با مقدار زیادی از ویتامین ها و فیبر هستند و همچنین به عنوان غذاهای پروتئینی شناخته شده اند. مواد…

آموزش طرز تهیه خوراک اسکواش تابستانی با جو

مواد لازم برای تهیه خوراک اسکواش تابستانی با جو 2/3 فنجان جو 1 1/3 فنجان آب 1 قاشق چای خوری کره 1 قاشق چای خوری روغن زیتون 1 پیاز زرد بزرگ، ریز خرد شده 1/1 پوند اسکواش تابستانی (کدو، کدو سبز، کدو زرد و ...)، رنده شده و خشک شده 2…

گوجه فرنگی پخته شده با کینوآ و گیاهان

مواد لازم برای تهیه گوجه فرنگی پخته شده با کینوآ و گیاهان 1/4 فنجان کینوآ ، شستشه شده 2/3 فنجان سوپ سبزیجات کم سدیم 4 گوجه فرنگی متوسط 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه خرد شده 2 قاشق غذا خوری پنیر فتا 2 قاشق غذاخوری ریحان…

گنوچی سیب زمینی با سیر ، روغن و پنیر رومیو

مواد لازم برای تهیه گنوچی سیب زمینی با سیر و روغن و پنیر 350 گرم گنوچی سیب زمینی 2 قاشق غذا خوری فوق العاده روغن زیتون 1/2 فنجان پیاز خرد شده 5 پر سیر، نازک برش خورده 1/4 فنجان ریحان تازه خرد شده 1/4 فنجان پنیر رومو رنده…

طرز تهیه راتاتویی (گیاهی- وگان)

راتاتویی یا راتاتوی نام یکی از غذاهای سنتی کشور فرانسه است. مواد اولیه‌ی مورد نیاز برای پخت این غذای خوش‌طعم همگی به‌راحتی قابل تهیه هستند و به‌طور کلی طعم این غذا به ذائقه‌ی ما ایرانیان بسیار شبیه است. علاوه بر این مواد اولیه‌ی مورد نیاز…

خوراک کدو و هویج با گردو | غذایی برای گیاهخواران

مواد لازم برای تهیه خوراک کدو و هویج با گردو 1/2 فنجان گردو خرد شده 2 کدو سبز 2 هویج بزرگ، پوست کنده 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون قاشق چای خوری آویشن خشک شده 1/4 قاشق چای خوری نمک فلفل سیاه تازه خرد شده یک قاشق چای خوری طرز تهیه …

طرز تهیه‌ی کوفته تبریزی بدون گوشت (گیاهی- وگان)

کوفته تبریزی یکی از خوش‌خوراک‌ترین غذاهای سنتی ایران است که همان‌گونه که از نام آن برمی‌آید، جزو غذاهای محلی شهر تبریز می‌باشد. یکی از مواد اولیه‌ی اصلی در دستور پخت اصلی این غذا گوشت چرخ‌کرده است. اما ممکن است برخی از افراد به دلیل…

طرز تهیه‌ی پیراشکی گیاهی (وگان)

پیراشکی یکی از میان‌وعده‌های مورد علاقه‌ی بسیاری از افراد، به‌خصوص کودکان است. خمیر پیراشکی‌ها معمولاً به یک شکل تهیه می‌شوند و مواد اولیه‌ی یکسانی دارند اما مواد داخل آن‌ها یا همان کِرِم پیراشکی بسته به سلیقه‌ی هر فرد متفاوت است. بسیاری از…

آموزش نوعی خوراک با سیب زمینی شیرین + ارزش غذایی

استفاده از جلبک دریایی در این خوراک اختیاری است و میتوانید از آن استفاده نکنید ، من تعدادی سیب زمینی شیرین را در سوپر مارکت دیدم و این غذا را درست کردم و باید بگویم خیلی خوب بود. 10 فنجان سیب زمینی شیرین پخته شده برای 12 نفر  غذای زیادی…
WP to LinkedIn Auto Publish Powered By : XYZScripts.com