مرور رده

تغذیه آنلاین

تغذیه سالم

 آشنايي با آخرین اطلاعات پزشكي در مورد تغذیه و توصيه هاي پزشكي در مورد غذاهای سالم

در این بخش که توسط کارشناسان و متخصصان وردنگار ارائه می شود با آخرین یافته ها و اطلاعات علمی و معتبر روز در زمینه تغذیه سالم آشنا می شوید. این بخش  شامل زیر عنوان های غذاهای مفید، معرفی غذاها، غذاهای گیاهی و کاربرد غذاها در بیماری ها است که در هر بخش آخرین یافته های علمی را می توانید مطالعه کنید:
۱۰ ماده غذایی که باعث کاهش التهاب بدن می شوند!
آیا سبزیجات Nightshades یا سایه شب آرتریت را بدتر می کنند؟
نحوه گرفتن رژیم گندم سیاه + بررسی مزایا و فواید
هیپومنیزیمی چیست؟ بررسی علل و علائم
آلرژی به هویج : بررسی علائم، عوارض تا تشخیص و درمان
چای حباب دار چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
نحوه استفاده از عسل مانوکا برای آکنه
کافئین بدون آب چه کاری برای بدن انجام می دهد؟
 

بررسی علمی ۹ رژیم غذایی برای کاهش وزن

رژیم های غذایی کاهش وزن زیادی وجود دارد. برخی تمرکز خود را روی کاهش اشتها می گذارند و برخی دیگر روی محدود کردن کالری، کربوهیدرات و چربی تمرکز می کنند. از آنجایی که همه آنها ادعا می کنند که "بهترین" رژیم هستند، دشوار است بدانیم که کدام…

چای کوکا چیست؟ نحوه دم کردن + عوارض و فواید

چای کوکا مزیت های زیادی دارد از جمله: کاهش یبوست، کمک به کاهش وزن، تحریک سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، جلوگیری از ترس از ارتفاع، تمرکز بیشتر ، حفاظت از قلب و تنظیم دیابت، در صورت مصرف بیش از حد، عوارض جانبی نیز دارد مانند: میگرن، تحریک…

۸ فایده شگفت آور چای زنجبیل و زرد چوبه

چای زنجبیل و زرد چوبه چای زنجبیل و زرد چوبه شامل فواید زیر می باشد: از بین بردن التهاب تقویت سیستم مغز پیشگیری از سرطان تقویت سیستم ایمنی بدن تسکین درد معده تسکین درد روده محافظت از قلب تنظیم قند خون تسکین…

۱۰ ماده غذایی که باعث کاهش التهاب بدن می شوند!

التهاب : خوردن غذاهای ضد التهابی باید بخشی از رژیم غذایی سالم باشد، اما اگر بیشتر مستعد ابتلا به التهاب مزمن هستید، دانستن بهترین غذاها برای چنین شرایطی مهم است! التهاب چیست؟ التهاب بدن نشان دهنده این است که بدن در حال دفاع از خود…

خوردن غذاهای خاص ممکن است در باروری به شما کمک کند

هنگامی که تصمیم می گیرید که برای داشتن یک کودک آماده شوید و یک بارداری را پیش رو داشته باشید، نیاز است که مراقبت هایی را از خود انجام دهید. خوب، یک بررسی جدید هاروارد که در مجله آمریکایی زنان و زایمان منتشر شده است، می گوید که غذاهایی…

آیا سبزیجات Nightshades یا سایه شب آرتریت را بدتر می کنند؟

میوه ها و سبزیجات از خانواده Nightshades یا سایه شب غذاهای اصلی برای بسیاری از مردم است. Nightshades  یا سایه شب غذاهای مغذی و سالم هستند و این ایده که باعث التهاب می شوند، تا حالا اثبات نشده است. سبزیجاتNightshades  یا سایه شب حاوی…

هر آن چه که باید در مورد سوشی بدانید

طبق آمارهای رسمی نزدیک به چهل درصد رستوران های نیویورک، سوشی تقلبی به مشتریان خود ارائه می کنند و با توجه به سبز شدن قارچ گونه سوشی بارها در سراسر جهان، می توان حدس زد که بیشتر ما گرفتار هنر این متقلبان شده ایم و چیزی که میل کرده ایم یک…

نحوه گرفتن رژیم گندم سیاه + بررسی مزایا و فواید

گندم سیاه یکی از حبوبات مورد علاقه و پر طرفدار است. مشخصه اصلی آن نداشتن گلوتن بوده و بجای ان حاوی روتین می باشد. یک ماده مرکب که عضو گروه فلوونویید ها است، به خاطر اثر سودمند ان بر روی حافظه و یادگیری شناخته شده است. اساسا این گیاه در…

رژیم برنج چیست؟ بررسی فواید + برنامه غذایی

ادامه دادن رژیم برنج به نظر بعضی از مردم به عنوان یک رژیم خسته کننده و زود گذر با نتایج طولانی مدت محدود، مطرح شده است. اما مزیت هایی برای این رژیم وجود دارد که باید مطرح و بررسی شود. اگر می خواهید از آن پیروی کرده و وزن کم کنید، با ما…

ماهی کاد و مزایای شگفت انگیزی که باید بدانید

از محبوبترین انواع ماهی در جهان، ماهی کاد است و در  همه جا پیدا میشود و به علت دارا بودن مواد مغذی، به سلامتی شما کمک می کند. ماهی کاد چیست؟ نوعی ماهی خاص است و بیش از 12 گونه ی دیگر از این ماهی وجود دارد که همگی، ماهی کاد نامیده…
WP to LinkedIn Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
error: Content is protected !!