مرور رده

ورزش درمانی

تمرین های ورزشی برای عصب باریکش یا تحت فشار در لگن یا ران

تمرین های ورزشی برای عصب باریکش یا تحت فشار در لگن یا ران  یک عصب باریکش یا تحت فشار  (pinched nerve) در ران ممکن است بسیار دردناک باشد. برخی درمان های خانگی و تمرینات ورزشی می توانند درد را تسکین دهند. در این مقاله، ما در مورد چگونگی…

کاهش کمر درد ناشی از دیسک کمر با کمک تمرینات ورزشی و ورزش درمانی

کمر درد خود را با تمرینات ورزشی کاهش دهید ممکن است فکر کنید استراحت کردن برای کمر درد تان خوب است، اما باید بدانید که حرکت برای شما بهتر است. ورزش برای کمر درد می تواند عضلات پشت، معده و عضلات پا را تقویت کند. این عضلات به حمایت از ستون…

آیا زندگی در کنار ورزشگاه خطر چاقی را کاهش می دهد؟

آیا زندگی در کنار باشگاه ورزشی خطر چاقی را کاهش می دهد؟ با توجه به تحقیقات جدید، زندگی در نزدیکی یک باشگاه ورزشی مانند ورزشگاه، استخر شنا و یا میدان فوتبال ممکن است حفظ وزن را آسان تر کند. مطالعه جدید توسط کیت میسون، از دانشکده بهداشت و…

ورزش منظم با شدت بالا می تواند علائم پارکینسون را از بین ببرد

ورزش منظم با شدت بالا درمانی برای تاخیر علائم پارکینسون علائم پارکینسون: تحقیقات جدید در مورد اثرات ورزش در کنترل بیماری پارکینسون، نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم با شدت بالا می تواند به حفظ سلامتی و کاهش پیشرفت بیماری کمک کند. بیماری…

چگونه با داشتن رابطه جنسی کاهش وزن داشته باشیم؟

چگونه با داشتن رابطه جنسی کاهش وزن داشته باشیم؟ بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده به یک رژیم غذایی، برای کاهش وزن فکر می کنند. اما آیا باید در برنامه مدیریت وزن خود رابطه جنسی را لحاظ کنیم؟ ما تحقیق می کنیم. وزن سالم بخشی از زندگی سالم…

تمرینات ورزشی باعث کاهش خطر ابتلا به گلوکوم می شود

ارتباط تمرینات ورزشی و کاهش خطر ابتلا به گلوکوم تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرینات ورزشی،  بخصوص تمرینات متوسط ​​تا شدید، مانند پیاده روی سریع و دویدن، می تواند به کاهش خطر ابتلا به گلوکوم که عامل اصلی نابینایی است کمک کند. این گروه…

آرتروز دست و راه های کاهش علائم آن

آرتروز دست و راه های کاهش علائم آن بسیاری از استخوان های بدن، از جمله مچ دست ها و پاها، توسط غضروف محافظت می شوند. غضروف می تواند در طول زمان از بین برود. در نتیجه، یک فرد می تواند شرایطی را که به عنوان استئوآرتریت شناخته می شود تجربه…

۳ درمان ذهنی و ورزشی به منظور کاهش علائم MS

3 درمان ذهنی و ورزشی به منظور کاهش علائم MS ذهن آرام می تواند خستگی و درد در MS را کاهش دهد تخمین زده شده است که درمان های مکمل در مدیریت و کنترل بیماری در بیش از 50 درصد افراد مبتلا به MS کمک کننده می باشد. درمان های تکمیلی به شما این…

سنسور پوششی خودتنظیم و اندازه گیری قند خون موقع ورزش از روی عرق پوست

سنسور پوششی خودتنظیم و اندازه گیری قند خون موقع ورزش از روی عرق پوست محققان، یک پچ قابل عرضه و با قابلیت پوشیدن و خود تنظیم را طراحی کرده اند که امکان نظارت بر غلظت گلوکز در عرق انسانی را فراهم می کند. نیویورک: دانشمندان یک سنسور پوشیدنی…

ورزش های مناسب برای کودکان

 ورزش های مناسب برای کودکان طبق آمار جهانی و بر اساس نتایج مطالعه های انجام شده، تعداد کودکان  چاق و دارای اضافه وزن روزبه روز  در حال افزایش است و علت اصلی آن هم کاهش فعالیت های بدنی کودکان است. در اثر کاهش فعالیت، میزان استقامت و…

گرفتگی عضلات ، دلایل ایجاد راه های رهایی از آن

گرفتگی عضلات ، دلایل ایجاد راه های رهایی از آن بخور و نخور های در باب گرفتگی عضلات کمبود پتاسیم یا ویتامین Bباعث افزایش خطر بروز کرامب های عضلانی میشود. برای همه پیش می آید که گاهی دچار گرفتگی عضلانی در ناحیه…

دلایل احساس خستگی در هنگام انجام ورزش

دلایل احساس خستگی در هنگام انجام ورزش شاید خیلی ها احساس کنند در هنگام انجام فعالیت های بدنی و ورزش فشار بسیار زیادی به بدنشان وارد می‌شود و زود خسته می شوند. عوامل بسیار زیادی در ایجاد این احساس خستگی دخیل هستند که در این نوشتار…

راه های کوچک کردن شکم-قسمت دوم

راه های  کوچک کردن شکم -قسمت دوم حرکات مناسب برای کوچک کردن شکم تردیدی نیست که یک شکم زیبا می تواند اضطراب شما را در رابطه با پوشیدن لباس هایتان کاهش دهد. اما نکته مهم تر جلوگیری از آسیب دیدن شما موقع انجام نرمش های مخصوص…

راه های کوچک کردن شکم – قسمت اول

راه های کوچک کردن شکم - قسمت اول -مصرف شیرینی جات و مواد قندی را قطع کنید. از آن جايي كه در تهيه اغلب مواد غذايي، شكر به كار رفته است، بنابراين حذف كامل قند از رژيم امكان پذير نيست. كافي است مصرف قندهاي خالص ( قند و شكر )…

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمر درد قسمت سوم

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمر درد قسمت سوم  از آن جایی که بیرون زدگی دیسک عارضه بسیار مهم و حساسی است توصیه می شود قبل از انجام  ورزش دیسک کمر و گردن با فیزیوتراپ خود در مورد مناسب بودن این تمرین‌ها در ورزش برای کمر درد و نحوه…

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمر درد قسمت دوم

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمردرد قسمت دوم تخمین زده می‌شود که بیش از 75% ما در مرحله‌ای از زندگی دچار گونه‌ای گردن درد یا کمر درد خواهیم شد. اما خبر خوش این است که اکثر ما بدون نیاز به جراحی بهبود خواهیم یافت و معمولاً درمان‌ بدون…

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمردرد قسمت اول

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمردرد قسمت اول انجام تمرینات ورزشی به کنترل درد ناتوان کننده ناشی از بیرون‌ زدگی دیسک کمر کمک می‌کند و می تواند برای درمان بدون جراحی دیسک کمر نقش مؤثری داشته باشد. انواع به خصوصی از ورزش…

نشانگان تونل مچ دست یا سندرم کانال کارپ، علایم، پیشگیری و درمان

نشانگان تونل مچ دست یا سندرم کانال کارپ، علایم، پیشگیری و درمان -نشانگان تونل مچ دست یا سندرم کانال کارپ چگونه ایجاد می شود؟ سندروم تونل کارپ یا کانال مچ دستی بیماری است که به علت فشار به عصب مدیان هنگام عبور از درون تونل مچ دستی ایجاد…

ترمبو آمبولی

ترمبو آمبولی یکی از مشکلاتی که معمولا بعد از شکستگی های لگن، ران و ساق و یا اعمال جراحی لگن و اندام تحتانی بوجود مي آید لخته شدن خون یا ترمبوز وریدی و سپس آمبولی وریدی یا ترمبو آمبولی Thromboembolism است. گرچه این عارضه مي تواند در هر…

ورزش، فعالیت بدنی و کودکان مبتلا به ADHD یا بیش فعالی

ورزش، فعالیت بدنی و کودکان مبتلا به ADHD یا بیش فعالی اختلال نقصان ‌توجّه - بیش‌فعالی يا  ADHD یک اختلال رفتاری رشدی است كه  کودک توانایی دقّت و تمرکز بر روی یک موضوع را نداشته، یادگیری اش کند بوده و از فعّالیّت بدنی غیر معمول و بسیار بالا…

آموزش مهارت های ورزشی به کودکان مبتلا به درخودماندگی یا اوتیسم

آموزش مهارت های ورزشی به کودکان مبتلا به درخودماندگي يا اوتيسم درخودماندگي يا اوتیسم یک اختلال پیچیده و چند وجهی تکامل ذهنی است. این بیماری دربرگیرنده طیف وسیعی از ناتوانایی هایی است که با کاهش قدرت یادگیری و تاخیر رشد و تکامل ذهنی کودک…

اگر زانو درد دارید، بخوانید!

اگر زانو درد دارید، بخوانید!   دکتر اسکات ویس، فیزیوتراپ رسمی، مربی ورزشی، می گوید زانو بزرگترین مفصل در بدن است. زانو به پای شما اجازه ی خم و راست شدن می دهد که این کار بزرگی است. به طرز غیر شگفت آوری، دلایل متعددی برای مشکلات مفصلی که…

چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟

چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟ کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که معمولاً به نام گوژپشتی یا قوز کمر شناخته می‌شود، کاملا شایع است. به عبارت ساده‌تر، کیفوز منحنی واقع شده در ستون…
WP to LinkedIn Auto Publish Powered By : XYZScripts.com