مرور رده

تغذیه آنلاین

تغذیه سالم

آشنايي با آخرین اطلاعات پزشكي در مورد تغذیه و توصيه هاي پزشكي در مورد غذاهای سالم

در این بخش که توسط کارشناسان و متخصصان وردنگار ارائه می شود با آخرین یافته ها و اطلاعات علمی و معتبر روز در زمینه تغذیه سالم آشنا می شوید. این بخش  شامل زیر عنوان های غذاهای مفید، معرفی غذاها، غذاهای گیاهی و کاربرد غذاها در بیماری ها است که در هر بخش آخرین یافته های علمی را می توانید مطالعه کنید:
۱۰ ماده غذایی که باعث کاهش التهاب بدن می شوند!
آیا سبزیجات Nightshades یا سایه شب آرتریت را بدتر می کنند؟
نحوه گرفتن رژیم گندم سیاه + بررسی مزایا و فواید
هیپومنیزیمی چیست؟ بررسی علل و علائم
آلرژی به هویج : بررسی علائم، عوارض تا تشخیص و درمان
چای حباب دار چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
نحوه استفاده از عسل مانوکا برای آکنه
کافئین بدون آب چه کاری برای بدن انجام می دهد؟

بارداری و زایمان داروخانه آنلاین طب سنتی آنلاین مجله سلامت ورزش درمانی ویدئو پزشکی آنلاین
تغذیه آنلاین

چرا باید رژیم سم زدایی داشته باشیم؟ واقعا مؤثر است؟

دکتر سعید خسروزاده 0
رسانه ها هر روز به ما یاد آوری می کنند که همه افراد مشهور، ورزشکاران و... سم زدایی کرده اند، اما این سم زدایی واقعا چه چیزی را در برمی گیرد؟ اجرای رژیم سم زدایی، تنها نوشیدن مایعات نیست. این که سم زدایی چه معنایی برای شما داشته باشد، به…
تغذیه آنلاین

مبانی رژیم غذایی شما آن چیزی هستید که می خورید

فاطمه بهرمن 0
گیلیان مک کیت، متخصص تغذیه بین المللی، نویسنده کتاب شما آن چیزی هستیدکه میخورید، میباشد. او از طریق برنامه تلویزیونیش به شدت محبوب شده است و در آنجا توصیه های غذایی و رژیم تغذیه ای را برای بینندگان ارائه می دهد.
تغذیه آنلاین

بهترین مواد غذایی که باعث احساس سیری می شوند و شما را بیشتر سیر نگه می دارند

فاطمه بهرمن 0
همه ما غذاهای سالمی را که احساس سیری به ما می دهند پیدا می­کنیم ، اما می دانید کدام غذاها فقط حس پر شدن را به ما می دهند. آنچه ما واقعا دنبال آن هستیم، غذاهایی هستند که به ما احساس سیری می­دهند - ادراک سیر بودن است که موجب تاخیر در ساعت­های…
تغذیه آنلاین

نوشیدن سودا (نوشابه) پس از ورزش می تواند به کلیه ها آسیب برساند

فاطمه بهرمن 0
نوشیدن نوشیدنی سرد بعد از یک تمرین گرم، موجب احساس طراوت می شود. با این حال، طبق آخرین تحقیقات، ممکن است باعث کم شدن آب بدن و تداخل با عملکرد کلیه نیز گردد. یک مطالعه جدید به بررسی اثر نوشابه روی کلیه ها می پردازد. 
تغذیه آنلاین

بهترین مواد غذایی که باعث احساس سیری و کاهش اشتها در شما می شوند

فاطمه بهرمن 0
همه ما غذاهای سالمی را که احساس سیری به ما می دهند پیدا می­کنیم ، اما می دانید کدام غذاها فقط حس پر شدن را به ما می دهند. آنچه ما واقعا دنبال آن هستیم، غذاهایی هستند که به ما احساس سیری می­ دهند
تغذیه آنلاین

رژیم چاقی کانادایی برای چه افراد و با چه شرایطی مناسب است؟

دکتر سعید خسروزاده 0
رژیم چاقی کانادایی که مدت آن معمولا پانزده روز است برای افرادی که میخواهند در مدت زمان کمی افزایش وزن ایده آل داشته باشند و تناسب اندام خود را به دست آورند گزینه مناسبی است. در ایم مطلب از سایت وردنگار به توضیح در مورد این رژیم می پردازیم.
تغذیه آنلاین

خواص اعجاب انگیز روغن سیاهدانه در دمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها

دکتر سعید خسروزاده 0
روغن سیاهدانه یکی از روغن های بسیار مفید برای بدن است که هم دارای مصرف خوراکی و هم مصرف مالیدنی است. با استفده از این روغن می توان از بسیاری از بیماری ها پیشگیری و یا حتی درمان نمود.
تغذیه آنلاین

منافع باور نکردنی فندق برای سلامتی

فاطمه بهرمن 0
فصل فندق بزودی فرا می رسد. در اواخر پاییز و ماههای زمستان، شما می توانید فندق را بصورت باپوست یا بدون پوست مشاهده کنید. این آجیل که در تعطیلات محبوبیت زیادی دارد، از درخت فندق چیده می شود که عضوی از خانواده درخت غوشه است.
تغذیه آنلاین

فواید لیچی برای مو + اطلاعاتی جامع

فاطمه بهرمن 0
با چیلی آشنایی دارید؟ کی دانید چه فوایدی برای سلامتی مو دارد؟ شما می توانید با مصرف چیلی موهایی پرپشت تر و درخشان تر داشته باشید. ما در این مقاله به شما می گوییم که چیلی چه مزایایی برای سلامتی موهایتان به همراه دارد.
پزشکی آنلاین

انواع مختلف رژیم کتوژنیک چیست و کدام یک برای شما مناسب است؟

فاطمه بهرمن 0
رژیم کتوژنیک به عنوان رژیم غذایی حاوی چربی زیاد، کربوهیدرات کم محبوبیتش در بین مردم رشد کرده است، چندین نسخه ایجاد شده است و هر یک از آنها یک مجموعه منحصر به فرد از مزایا و خطرات را ارائه می دهد.
تغذیه آنلاین

لیچی چیست؟ ارزش غذایی و مزایای سلامتی آن

فاطمه بهرمن 0
لیچی، در نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد میکند و در تمام دنیا میوه ای شناخته ‌شده است. این میوه خوشمزه و آبدار به ‌صورت خوشه‌ای و بر روی درخت متوسطی که رشد کندی دارد، رشد میکند و فقط به مدت زمان محدودی بر روی درخت است. این درخت، گل‌های…
تغذیه آنلاین

توصیه‌ هایی برای مصرف انگور ، این میوه بهشتی

فاطمه بهرمن 0
انگور ، مانند چند میوه دیگر، می‌ تواند به صورت تازه و یا منجمد مصرف شود. باید ۳۰ دقیقه قبل از خوردن از یخچال خارج شوند تا به دمای ایده‌ آل برسند. در اینجا چند نکته به منظور مصرف انگور تازه آورده شده ‌است
تغذیه آنلاین

روز سال نو را با لوبیای چشم بلبلی خوش یمن کنید

فاطمه بهرمن 0
به دنبال یک روش عالی برای شروع سال نو با یک غذای سالم و خوش یمن هستید؟ پس خوراک لوبیای چشم بلبلی را امتحان کنید. این خواروبار که به لوبیای چشم سیاه هم معروف است، یکی از مقوی ترین حبوبات می باشد و معروف است که شانس و خوشبختی به همراه می…
تغذیه آنلاین

در مورد خواص و فواید فلفل قرمز بیشتر بدانید

دکتر سعید خسروزاده 0
فلفل قرمز با داشتن رنگ زیبا و خواص مفید برای بدن، مورد توجه بسیاری از افراد است. فلفل قرمز دارای خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن می باشد که ممکن است در مورد آن اطلاعات زیادی نداشته باشید. در این مقاله به توضیح در مورد خواص فلافل قرمز برای…
تغذیه آنلاین

معرفی چند دمنوش لاغری مفید برای افراد چاق + طرز تهیه این دمنوش ها

دکتر سعید خسروزاده 0
چندی است که در رسانه ها صحبت از دمنوش های لاغری و تاثیر آن در کاهش وزن به وجود امده و بسیاری از افرادی که خواهان کاهش وزن تناسب اندام خود هستند به استفاده از این دمنوش ها ترغیب شده اند. در این مقاله به بررس اثر این دمنوش ها و معرفی چند…
تغذیه آنلاین

با موثرترین و مفیدترین دمنوش چاقی آشنا شوید

دکتر سعید خسروزاده 0
در مقابل افرادی که به طور مداوم در پی کاهش وزن و لاغری هستند، افرادی هم وجو دارند که از کمبود وزن و لاغری رنج می برند و مایل هستند که افزایش وزن داشته باشند و به اصطلاح چاق شوند. در این مطلب از سایت وردنگار به معرفی دمنوش چاقی می پردازیم.…