رشته های ورزشی

شنا می تواند یک تمرین عالی برای سوزاندن کالری و از دست دادن وزن باشد. برای هر کیلوگرم وزن بدن، شنا بین 0.1 و 0.14 کالری را در هر دقیقه می سوزاند. اگر شما حدود 150 پوند وزن داشته باشید، می توانید بیشتر از 200 کالری را به مدت 30 دقیقه…

شنا می تواند برای سلامت قلب و عروق و بالا بردن قدرت عضلانی بدن مفید باشد. اما هنگامی که زمان انتخاب میرسد، نمیدانیم کدام مدل شنا را انتخاب کنیم. هدف در ورزش شنا، رسیدن به تناسب اندام و بکارگیری عضلات بدن می باشد. برای یافتن پاسخ، به فواید…

شنا ورزشی برای همه افراد در تمام سنین است. این  ورزش می تواند آسان و ارزان باشد، و هر فردی می تواند آن را انجام دهد. شنا به فرد کمک می کند تا بدنش فرم بگیرد یا در فرم فعلی باقی بماند، اما مزایای سلامتی روانی و ذهنی را نیز به دنبال دارد.…

جامپینگ نوعی ورزش است که از کودکی با شما بوده. ورزش سریع و آسان و پر از لذت و تفریح. این ورزش به وسایل فانتزی یا ابزار مخصوصی نیاز ندارد. فقط یک جفت کفش اسپرت لازم دارید. ولی این ورزش چقدر به سلامتی کمک می کند؟ و آیا در کاهش وزن نیز موثر…

تاریخچه کامل 84 دربی آبی و قرمز تهران به همراه نتایج در 84 بازى انجام شده 25 برد برای تیم استقلال و 21 برد برای تیم پرسپولیس ثبت شده است و در 38 بازى دیگر دو تیم  به نتیجه تساوى رضایت داده اند . تیم استقلال 81 گلزده است و تیم پرسپولیس هم…

آیا خواستگاه کونگ فو از هند سرچشمه می گیرد؟ چینی ها معتقدند بنیانگذار کونگ فو یک راهب هندی به نام بودی دارما بوده است. به گزارش وردنگار شائولین اعتقاد دارد که:  کشیش بودایی هندی به نام بودی دارما (تامو Tamo به زبان چینی)، بنیانگذار…

آشنایی با رشته های رزمی:کاراته كلمه ژاپنى «كارا» به معنى خالى و «te» يعنى دست است اين هنر رزمى كه (karate-do) نام دارد به معناى روش استفاده از دستان خالى است و براساس اصول دفاع شخصى طراحى شده است. نخستين بار كاراته در جزيره Okinawa توسط…

بسکتبال نمایشی در کشور آمریکا در آمریکا گروهی از بسکتبالیست‌ها که اغلب در بسکتبال رسمی آمریکا شهرت چندانی نیز ندارند (به جز تعداد محدودی از آن‌ها) تحت عنوان AND ۱ فعالیت می‌کنند. گروه AND ۱ با انجام بازی‌های نمایشی و بسیار حرفه‌ای و…

با انواع پرتاب در بسکتبال آشنا شوید در تمامی پرتاب ها از جهات مختلف، باید به چند نکته توجه کنیم: برای پرتاب شوت توپ را باید به شکل T گرفته شود یعنی دست چپ در کنار توپ ودست راست روی توپ (روی قسمتی که روبروی ماست )قرار داده شود.…

تاريخچه هندبال درايران : قوانین و مقررات 2 هندبال سالني با تدريس آقاي دکتر علي محمد امير تاش در سال44 -1343در دانشسراي عالي بصورت کلاسيک آغاز شد. گويا در کنار اين فعاليت در ارتش هم گروهي هندبال 11 نفره را مي شناخته اند که آن را بصورت…

تاريخچه هندبال:قوانین و مقررات 1 هومر تاريخ نويس مشهور يونان در كتاب معروف خود اوديسه از ورزش هندبال با نام اورانيا ياد كرده است. اين بازي كه در سال 600 قبل از ميلاد روي يكي از ديوارهاي آتن قديم حجاري شده بود, در سال 1926 كشف شد. در…

تاریخچه بسکتبال ایران : قوانین و مقررات 2 دایره المعارف بریتانیکا، سال ورود بسکتبال به کشور ما ایران را ۱۹۰۱ میلادی برابر با ۱۲۸۰ هجری شمسی ذکر کرده‌است. اما آنچه مسلم است، اولین نشانه‌های ورود بسکتبال به ایران در سال‌های ۱۳۱۰ و ۱۳۱۱ دیده…

تاریخچه بسکتبال : قوانین و مقررات 1 در ورزش بسکتبال دو تیم شش نفره با هم رقابت می کنند و همه آن ها موظف هستند که توپ را فقط با دست خود لمس کنند . در این ورزش دوازده بازیکن (که هر تیم شش بازیکن دارد) و 2 داور که یکی به عنوان داور اول و…

ورزش والیبال : تاریخچه و قوانین و مقررات 2 تاريخچه واليبال در ايران والیـــبال اواخر ســــال 1299 هجری شــمــسی توســــط میرمهدی ورزنده، استاد بزرگ ورزش ، بــه ایـران وارد و تعلیم آن از دارالمعلمین ورزش آغــاز شد. بازی والیبال در ایران…

ورزش والیبال : تاریخچه و قوانین و مقررات 1 واليــبال در روز دوم فوریه سال 1895 ميلادي مطابق با بیستم بهمن ماه سال 1273 هجری شمسي، توسط ويليام . جی . مورگـان مدیر تربیت بدنی کالج Y.M.C.A در شهر هوليوك ايالت ماسا چوست امريكا ابداع و معرفی شد…

ورزش پر طرفدار فوتبال: پیدایش و تاریخچه ورزش فوتبال شامل ورزش هایی می شود که با پا به توپ برای شوت کردن توپ به دروازه ضربه می زنند که شکل معروف و جهانی آن را فوتبال می نامند و شکل های دیگر آن مانند فوتبال آمریکایی یا فوتبال استرالیایی یا …