درمان استرس

آمریکا با یک اپیدمی استرس و اضطراب رو به رشد دست به گریبان است استرس : اگر استرس دارید و، مطمئن نیستید که در آینده چه اتفاقی رخ خواهد داد یا حتی از لحاظ فیزیکی احساس ناامنی می کنید، ناامید نشوید چرا که شما تنها نیستید. نتایج نظرسنجی های…

اضطراب به اختلالی شایع مبدل شده، به گونه‌ای که هر یک از من و شما افراد بسیاری را در اطراف خود می‌بینیم که همه‌روزه با اضطراب درگیر اند و تحت‌الشعاع فشار آن قرار گرفته‌اند. حتی ممکن است خود شما نیز در زمره‌ی کسانی باشید که به اضطراب دچار اند…

گمان می‌کنم شمایی که در حال مطالعه‌ی این متن هستید نیز از جمله کسانی باشید که در زندگی‌شان درگیر استرس و انواع مشکلات اند، چه مشکلات مالی، چه مشکلات خانوادگی، چه مشکلات شخصی و چه هر موردی دیگر که بتوان نام‌اش را مشکل نهاد. اما اگر خوب به…

اضطراب و آلزایمر اختلالات اضطرابی در سراسر ایالات متحده رایج هستند. حدود 40 میلیون بزرگسال در هر سال تحت تاثیر این اختلال قرار می گیرند. با این حال، به نظر می رسد   احساسات نگرانی و ترس برای مقابله با آن کافی نیست. مطالعات جدید نشان می…

5 راه برای کاهش اضطراب زلزله   اضطراب یک پاسخ عادی به یک وضعیت ترسناک است. فرقی ندارد که این ترس ناشی از یک زلزله، طوفان شدید یا یک تهدید تروریستی است. بدن ما برای آماده سازی برای مقابله با خطر این اضطراب را ایجاد می کند. در این مقاله که…

احساسات چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارند؟! افرادی که در سلامت روانی به سر می برند، از احساسات، افکار و رفتار خود به خوبی آگاه هستند‌‌. آنها راه های سالم برای کنار آمدن با استرس و مشکلات خود را که بخشی طبیعی از زندگی اند فرا گرفته و می…