مرور برچسب

دیسک کمر

نکات رژیم غذایی دیسک کمر، گردن و سلامت نخاعی

دکتر Ron Nusbaum در کلینیک ستون فرات کانادا معتقد است که مکمل های غذایی بر روی بیماران تحت درمان درد ستون فقرات، تأثیر می گذارد. بیمارانی مبتلا به کمردرد و گردن درد که رژیم غذایی دیسک و مکمل های غذایی توصیه شده توسط پزشک را مصرف می کنند، می…

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمر درد قسمت سوم

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمر درد قسمت سوم  از آن جایی که بیرون زدگی دیسک عارضه بسیار مهم و حساسی است توصیه می شود قبل از انجام  ورزش دیسک کمر و گردن با فیزیوتراپ خود در مورد مناسب بودن این تمرین‌ها در ورزش برای کمر درد و نحوه…

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمر درد قسمت دوم

نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمردرد قسمت دوم تخمین زده می‌شود که بیش از 75% ما در مرحله‌ای از زندگی دچار گونه‌ای گردن درد یا کمر درد خواهیم شد. اما خبر خوش این است که اکثر ما بدون نیاز به جراحی بهبود خواهیم یافت و معمولاً درمان‌ بدون…