سالاد

سالاد لوبیا و سبزیجات را میتوان هم به عنوان سالادی همراه با غذا مصرف کرد و هم اینکه به عنوان شام یا غذای اصلی سرو کرد. به دلیل وجود لوبیا در این سالاد، نه تنها میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی دریافت می کنید بلکه میزان کالری کمی دریافت…

طرز تهیه سالاد مرغ تايلندى سالاد مرغ تایلندی : مصرف این سالاد در میان وعده های عصر به دلیل داشتن مقدار قابل ملاحظه ای مرغ و زنجبیل که طبع گرم دارد برای افزایش مقاومت بدن توصیه می شود. همچنین سالاد مرغ تایلندی به افرادی که تصمیم به لاغر…

سالاد : اکثر ما به دنبال شام هایی هستیم که نه تنها سبک و کم کالری باشد بلکه سیر کننده و خوشمزه هم باشد. در این مقاله از وردنگار طرز تهیه سالاد ذرت، گوجه فرنگی و آووکادو با مرغ را برایتان تهیه کرده ایم که می تواند گزینه خوبی برای انواع…