مراقبت های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

هنگامی که برای پیشگیری از ریزش مو یا درمان در افرادی که به آن دچار هستند، به دنبال راه حل می گردید، بسیاری از روش های طبیعی وجود دارد که به آنها کمک می کند.

انواع مختلفی از درمان های خانگی وجود دارد که مردم برای رفع ریزش موهایشان از آنها استفاده می کنند.

در این مقاله که توسط کارشناس سلامت health وب سایت وردنگار خانم پاشایی تهیه شده است، در مورد مراقبت های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو توضیح داده شده است.

در اینجا ما خواهیم دید که کدام یک از درمان های خانگی برای درمان ریزش مو مناسب بوده و کدام یک فقط در حد یک افسانه هستند.

حقایق خلاصه در مورد مراقبت های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

مراقبت از مو بخش مهمی از جلوگیری از ریزش مو است.

کمبود مواد مغذی متعدد ممکن است منجر به ریزش مو شود.

ریزش مو با وجود اینکه در مردان شایع تر است، زنان نیز می توانند موهای خود را از دست بدهند.

روش ها و راه های مراقبت از مو

طیف وسیعی از روش ها و تکنیک هایی وجود دارد که مردم می توانند امتحان کنند. شامل:

مراقبت از مو

برخی از تصورات غلط در مورد اینکه آیا مراقبت از مو موجب ریزش مو و رشد دوباره می شود، وجود دارد.

به عنوان مثال، شستن مو اغلب باعث ریزش مو می شود. خشک کردن مو می تواند باعث ریزش مو شود، زیرا می تواند باعث آسیب، سوزاندن ریشه یا خشک شدن مو شود، اما این مو دوباره رشد می کند.

رنگ مو یکی دیگر از علل ریزش موی مو است. بیشتر رنگ موها حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند به موها آسیب برسانند و از بین بروند.

شامپو زدن بیش از حد شدید، می تواند موجب آسیب شود، و در نهایت منجر به ریزش مو شود. محصولات مراقبت از مو مانند ژل، مو، یا اسپری مو، باعث ریزش مو نمی شوند.

ماساژ

یک مطالعه در ژاپن نشان داد که ماساژ پوست سر می تواند ضخامت مو را افزایش دهد. مردانی که در این تحقیق شرکت کرده بودند، ماساژ منظمی را در طول دوره ۲۴ هفته ای انجام دادند و در حالی که میزان رشد موهایشان بهبود نیافت اما ضخامت آن به طور قابل توجهی بهبود یافت.

محققان بر این باورند که این امر می تواند به افزایش جریان خون و تحریک مستقیم سلول ها کمک کند.

تغذیه و ریزش مو

در حالی که ریزش مو می تواند ناشی از کمبود مواد مغذی باشد، ارتباط دقیق بین رژیم غذایی و ریزش مو پیچیده است:

آهن:

 کمبود آهن یکی از کمبودهای تغذیه ای در جهان است و علت شناخته شدن ریزش مو است. زنان مبتلا به کم خونی و یائسگی در معرض خطر کمبود آهن هستند، مانند گیاهخواران و افرادی که دارای شرایط خاصی مانند بیماری سلیاک هستند. در مطالعه ای بر روی موش ها، درمان کمبود آهن همچنین منجر به بهبود رشد مو گشت.

روی:

کمبود روی دارای پیوند مستقیم با موهای شکننده است و افزایش سطح روی نیز سبب افزایش رشد مو می شود. با این حال، محققان نمی دانند که آیا مکمل روی برای افرادی که دارای کمبود روی نیستند کمک خواهد کرد یا تاثیری ندارد.

اسیدهای چرب:

کمبود اسید چرب ضروری می تواند منجر به ریزش مو در پوست سر و ابرو شود.

مهم این است که به یاد داشته باشید که در مورد نقش مکمل ها در ریزش مو، باید تحقیقات بیشتری صورت گیرد. محققان نمی دانند که آیا مکمل ها باعث ریزش مو در افراد مبتلا به کمبود مواد مغذی خواهند شد؟

در واقع، مصرف بیش از حد مکمل های برخی از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین E و سلنیوم، می تواند منجر به ریزش مو شود.

استرس و ریزش مو

به نظر می رسد ارتباط مستقیم بین استرس و ریزش مو وجود دارد. به همین ترتیب، شوک به سیستم عصبی چه از طریق آسیب فیزیکی یا عاطفی، می تواند به عنوان یک شوک به فولیکول های مو عمل کند و می تواند باعث جلوگیری از رشد آن شود.

درمانهای خانگی ریزش مو

جینسنگ قرمز

در برخی موارد، استفاده از جینسنگ قرمز، که می تواند به عنوان مکمل مصرف شود، باعث افزایش رشد مو می شود.

علت اصلی این امر ناشناخته است، اگر چه محققان فکر می کنند که این تاثیر می تواند به دلیل تحریک غیر مستقیم فولیکول های مو باشد.

قبل از مصرف هرگونه مکمل، مهم است که اطمینان حاصل شود که آنها با هیچ دارویی تداخل ندارند.

اسید چرب

نشان داده شده است که اسید آراکیدونیک، اسید چرب امگا ۶ برای پیشگیری از ریزش مو و آسیب به فولیکول مو موثر واقع می شوند.

 مکمل ویویسکال Viviscal

این مکمل باعث رشد طبیعی مو بخصوص در زنان می گردد. با این حال، مطالعه دیگری نیز نشان داد که باعث کاهش ریزش مو نیز می گردد.

روغن ژرانیم

استفاده از روغن ژرانیم به عنوان یک درمان به طور قابل توجهی باعث افزایش رشد مو می شود و می تواند از بروز ریزش مو جلوگیری کند. مردم می توانند آن را با مخلوط کردن چند قطره به شامپو مورد استفاده قرار دهند.

روغن نارگیل

روغن نارگیل به طور گسترده ای برای درمان موهای آسیب دیده از انواع مختلف استفاده می شود. روغن نارگیل به طور قابل توجهی باعث افزایش میزان پروتئین در موی آسیب دیده و سالم می شود زیرا می تواند به مو نفوذ کند.

روغن نارگیل را می توان به عنوان محصول درمانی پیش از شستشو و یا سرم مویی پس از شستشو استفاده کرد.

آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا به عنوان درمان برای انواع بیماری ها و عوارض مختلف تا ۶۰۰۰ سال پیش در مصر باستان بررسی شده است.

یکی از این درمان ها برای ریزش مو است و شواهد نشان داده است که اثر آرام بخش روی پوست دارد که می تواند به کاهش برخی شرایط کمک کند.

روغن رزماری

در یک مطالعه نشان داده شده است که استفاده حداقل ۶ ماه از روغن رزماری، برای افزایش تعداد موها بسیار موثر است. با این حال، بعضی از افراد، خارش پوستی را به عنوان یک اثر جانبی رزماری تجربه کردند.

افسانه هایی در مورد مو

در اینجا برخی از رایج ترین شایعات و افسانه ها و همچنین برخی از دلایل واقعی ریزش مو را با هم بررسی می کنیم.

فقط مردان ریزش مو را تجربه می کنند

اشتباه است: زنان همچنین موهای خود را از دست می دهند و این بیشتر به خاطر هورمون های آنها است.

برخی از زنان پس از حاملگی به علت سندرم تخمدان پلی کیستیک، یا در صورت داشتن مشکل با غده تیروئید، دچار ریزش مو می شوند.

ریزش مو ارثی است

درست است: گرچه محدود به هر دو طرف خانواده نیست. ژن مو را می توان از پدر یا مادر به ارث برد.

استمناء باعث ریزش مو می شود

اشتباه است: رابطه ای بین استمناء یا داشتن رابطه جنسی ومو که می تواند باعث ریزش مو شود شناخته شده نیست.

پیری باعث ریزش مو می شود

درست است: با افزایش سن مردان و زنان ، تعداد فولیکولها در پوست سر کاهش مییابد، به این معنی که موهای شما به تدریج کمتر و نازک تر می شوند.

استفاده از کلاه باعث ریزش مو می شود

اشتباه است: اگر کلاه بیش از حد تنگ نباشد و موجب تنش و کشیدگی موی سر نشود، پوشیدن کلاه هیچ ارتباطی با ریزش مو ندارد.

خورشید باعث ریزش مو می شود

اشتباه است: ریزش مو در اثر آسیب به فولیکول رخ می دهد و فولیکول در ریشه ی مو قرار دارد. نور خورشید نمی تواند به فولیکول برسد چون مو به عنوان یک سپر در برابر آن عمل می کند.

اختصاصی وبسایت وردنگار: کپی تنها با ذکر منبع مجاز است.