آموزش طرز تهیه کیک موزی + کالری و ارزش غذایی

0

مواد لازم برای تهیه کیک موزی

۱و ۱/۲ فنجان آرد گندم

۱و ۱/۲ قاشق جایخوری پودر خمیر مایه

۱/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین

کمی نمک

۱/۲ فنجان شکر

۱/۲ فنجان غلات

۲ عدد تخم مرغ

۱و ۱/۲ فنجان موز ریز شده ( ۳-۲ عدد موز)

۱/۴ فنجان روغن

۱/۴ فنجان شیر

۳/۴ قاشق چایخوری اسانس وانیل

طرز تهیه کیک موزی

loading...

۱-فر را با درجه حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کرده و قالب ۳*۵*۹ را ب روغن چرب کنید.

۲-آرد، پودر خمیر مایه، جوش شیرین، و نمک را در کاسه ای مخلوط کنید.

۳-در ظرفی دیگر، شکر، غلات، و تخم مرغها را هم زده و موز، روغن، شیر، و اسانس وانیل را اضافه کنید و به مخلوط آرد بیافزایید و هم بزنید تا مواد به خورد یکدیگر شوند. خمیر را درون قالب بریزید.

۴-قالب را به مدت ۵۰ دقیقه در فر گذاشته، و پس از پایان پخت اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه کیک سرد شود. سپس از قالب درآورده و نوش جان کنید.

ارزش غذایی کیک موزی

کالری: ۱۸۱ کیلو کالری
کالری از چربی: ۶۱ کیلو کالری
چربی: ۷ گرم
کل شکر: ۱۲ گرم
کربوهیدرات: ۲۷ گرم
چربی اشباع شده: ۱ گرم
کلسترول: ۳۵ میلی گرم
سدیم: ۱۲۹ میلی گرم
پروتئین: ۴ گرم
آهن: ۰ میلی گرم
روی: ۰ میلی گرم
کلسیم: ۴۲ میلی گرم
منیزیم: ۹ میلی گرم
پتاسیم: ۱۲۰ میلی گرم
فسفر: ۲۷ میلی گرم
ویتامین سی : ۳ میلی گرم
ویتامین B2 ریبوفلاوین: ۰ میلی گرم
ویتامین B3 نیاسین: ۰ میلی گرم
ویتامین D: 0 میکروگرم
آلفا کاروتن: ۷ میکروگرم
بتا کاروتن: ۸ میکروگرم
بیوتین: ۳ میکروگرم
فیبر غذایی: ۳ گرم
فولات : ۱۰ میکروگرم
فولاد: ۱۰ میکروگرم
ید: ۸ میکروگرم
مونو چربی: ۳ گرم
چربی: ۲ گرم
سلنیوم: ۳ میکروگرم
نشاسته: ۲ گرم
ویتامین کا : ۶ میکروگرم
آب: ۳۲ گرم

نوش جان …

اختصاصی وردنگار؛ هر گونه کپی برداری با نام و لینکدهی مستقیم مجاز است

مطالب مرتبط
غذایی برای گیاهخواران | پاستا بدون گوشت با سبزیجات پخته شده

شاید دوست داشته باشید

طرز تهیه کیک شکلاتی

آموزش طرز تهیه کیک زغال اخته و لیمو + ارزش غذایی

آموزش طرز تهیه کیک مخملی قرمز یک دسر آمریکایی

آموزش طرز تهیه کیک فرشته لیمویی

آموزش طرز تهیه کیک قهوه سریع

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.