چگونه کیک کدو سبز شکلاتی درست کنیم؟ + ارزش غذایی

0

مواد لازم کیک کدو سبز شکلاتی

۱ و ۳/۴ فنجان آرد

۱و ۱/۲ قاشق چایخوری پودر خمیر مایه

۱ و ۱/۲ قاشق جایخوری دارچین

۱/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین

۱/۲ قاشق چایخوری دارچین

۱/۴ قاشق چایخوری نمک

۲ عدد تخم مرغ بزرگ

۱/۳ فنجان شکر قهوه ای

۱/۲ فنجان ماست کم چرب

۱/۳ فنجان روغن کانولا

۲ قاشق چایخوری اسانس وانیل

۱ و ۱/۲ فنجان کدو سبز خرد شده

۳/۴ فنجان شکلات نیمه شیرین خرد شده

طرز تهیه کیک کدو سبز شکلاتی

۱)فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید و قالب را با فویل پوشانده و با روغن چرب کنید.

۲)آرد، پودر خمیر مایه، دارچین، جوش شیرین، زنجبیل و نمک را در ظرفی مخلوط کنید.

۳)تخم مرغها، شکر قهوه ای، ماست، روغن و اسانس وانیل را در ظرف دیگری مخلوط کنید  و هم بزنید تا صاف و یکدست شود، سپس کدو سبز و شکلات را اضافه کنید. این ترکیب را به مخلوط آرد اضافه کرده و هم بزنید و در قالب بریزید.

۴)قالب را به مدت ۴۰ دقیقه درون فر گذاشته و پس از اتمام پخت اجازه دهید تا کاملا سرد شود. فویل را از کیک جدا کنید و آن را برش دهید.

ارزش غذایی کیک کدو سبز شکلاتی

کالری: ۱۳۷ کیلوکالری
کالری از چربی: ۴ کیلو کالری
چربی: ۱ گرم
مجموع قند: ۱۹ گرم
کربوهیدرات: ۲۹ گرم
چربی اشباع شده: ۰ گرم
سدیم: ۴۷ میلی گرم
پروتئین: ۵ گرم
فیبر نامحلول: ۰ گرم
آهن: ۱ میلی گرم
روی: ۰ میلی گرم
کلسیم: ۱۱ میلی گرم
منیزیم: ۱۷ میلی گرم
پتاسیم: ۱۴۶ میلی گرم
فسفر: ۳۳ میلی گرم
ویتامین B2 ریبوفلاوین: ۰ میلی گرم
ویتامین B3 نیاسین: ۱ میلی گرم
اسید فولیک: ۱۶ میکروگرم
آلفا کاروتن: ۱۰ میکروگرمبتا کاروتن: ۵ میکروگرم
بیوتین: ۲ میکروگرم
مس: ۰ میلی گرم
فیبر غذایی: ۲ گرم
فولات DF: 21 میکروگرم
فولاد: ۵ میکروگرم
وزن گرم: ۸۲ گرم
ید: ۱۵ میکروگرم
مونو چربی: ۰ گرم
نیاسین معادل: ۲mg
فیت چربی: ۰ گرم
سلنیوم: ۱۰ میکروگرم
فیبر محلول: ۰ گرم
آب: ۲۶ گرم

مطالب مرتبط
چگونه کیک هویج با فراستینگ خامه درست کنیم؟

اختصاصی وردنگار؛ هرگونه کپی برداری با ذکر نام و لینک دهی مستقیم مجاز است


شاید دوست داشته باشید:

کیک هلو: طرز تهیه کیک هلو

آموزش طرز تهیه کیک شکلاتی فندقی بدون آرد

طرز تهیه سالاد پاستای سبزیجات کبابی

طرز تهیه سالاد مرغ تایلندى

آموزش طرز پخت کیک سفید

ارسال یک پاسخ

WP to LinkedIn Auto Publish Powered By : XYZScripts.com