بسیاری از افراد مبتلا به آندومتریوز دوره های قاعدگی دردناک، شدید و درد لگن را تجربه می کنند. گاهی اوقات، رشد اندومتریوز می تواند بر روی اعصاب اطراف لگن تاثیر بگذارد، که می تواند درد در پاها، ناحیه کمر و باسن ایجاد کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ گزارش می دهد که تا ۵۰ درصد افراد مبتلا به اندومتریوز ممکن است درد پا را تجربه کنند.
فرد مبتلا به اندومتریوز ممکن است درد در پایین تنه را احساس کند، اگر این علرضه بر اعصاب داخل و اطراف لگن وی تاثیر بگذارد. تشخیص درد پای مربوط به اندومتریوز می تواند بسیار مشکل باشد زیرا طیف وسیعی از شرایط پزشکی دیگر که بهتر درک شده و تشخیص ساده تری دارد نیز می تواند باعث درد پا شود.
در این مقاله، ما به دنبال اینکه اندومتریوز ممکن است باعث درد پا شود، و چه راهکار های خانگی و پزشکی برای درمان آن وجود دارد، پرداخته ایم.
آندومتریوز چیست؟
اندومتریوز یک بیماری مزمن است که در آن سلول هایی که مشابه بافت و پوشش رحم هستند، به نام سلول های اندومتر خارج از رحم رشد می کنند. این باعث التهاب مزمن می شود و می تواند منجر به زخم شود.
دشوار است که تآمار دقیقی از تعداد افراد مبتلا به آندومتریوز بدانیم زیرا این بیماری اغلب ناشناخته است. با برخی برآوردها، حداقل ۱ در ۱۰ زن در ایالات متحده مبتلا به اندومتریوز است.
آیا اندومتریوز باعث درد پا می شود؟
در برخی موارد، بافت های اندومتری در داخل و اطراف عصب های بسیاری که پیرامون لگن و ران قرار دارند، رشد می کنند.
این رشد بافت های غیر طبیعی می توانند اعصاب لگن را تحت فشار قرار دهند که ممکن است باعث درد و بی حسی در ناحیه کمر، قوزک پا و پاها شود. تقریبا تمام افرادی که مبتلا به این عارضه هستند، درد کمر همراه با اندومتریوزی که رشد غیر طبیعی در عصب سیاتیک یا یکی از شاخه های آن داشته است، دارند.
عصب سیاتیک بزرگترین و طولانی ترین عصب در بدن انسان است. این در پشت و از پایین پا شروع می شود، از لگن عبور کرده و در طول مسیر به چند عصب کوچکتر تقسیم می شود. فشار روی این عصب باعث درد پایین تنه می شود.
این احساس درد چیست؟
عصب سیاتیک احساس بسیاری را به قسمت پایین بدن می دهد. بنابراین فشار عصب سیاتیک باعث ایجاد علائم مختلفی می شود، که اغلب درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن است که بر موارد زیر وارد می شود:
- کف پا
- پشت ران و ساق پا
- زانو
- پاشنه و روی پا
- لگن
- باسن
درمان درد پا ناشی از اندومتریوز
راه های مختلفی برای کمک به درمان درد در اندام تحتانی ناشی از آندومتریوز در خانه وجود دارد. بسیاری از روش هایی که به کاهش درد پا ناشی از اندومتریوز کمک می کنند نیز به کاهش سایر نشانه های شایع بیماری کمک می کند.
عادت های روزمرگی برای کاهش درد عبارتند از:
تمرینات کششی ملایم، متمرکز بر روی باسن، ران، ساق و عضلات پا.
ورزش های آرام مانند یوگا، شنا، یا پیاده روی اغلب می توانند به کاهش التهاب کمک کنند.
داروهای ضد درد مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا آسپیرین را برای کاهش التهاب و درد در نظر بگیرید.
استفاده از درمان های موضعی تسکین دهنده درد را استفاده کنید.
خوردن میوه ها و سبزیجات، به ویژه غذاهای غنی از فیبر و آنتی اکسیدان ها، مانند سبزیجات برگ دار سبز ، انواع توت ها و مرکبات.
خوردن گوشت و آجیل که شامل ترکیبات ضد التهابی مانند امگا ۳ است. این موارد شامل ماهی، گردو، بادام، یا دانه کنجد باشد.
محدود کردن غذاهایی که التهاب را تشدید می کنند، مانند گوشت قرمز، الکل، و مواد غذایی دارای افزودنی های زیاد.
هیدراته بمانید، زیرا کم آبی بدن می تواند التهاب و درد را در سراسر بدن تشدید کند.
یخ را درون پارچه یا نایلونی پیچیده و به مدت ۱۵ دقیقه بر روی محل درد قرارد هید.
چندین بار در روز با استفاده از یک کیسه آب گرم، محل درد را گرم کنید.
کاهش استرس، به خصوص در طول یا بعد از قاعدگی یا زمانی که علائم شما بدتر شده اند.
با یک متخصص بهداشت روانی صحبت کنید تا بتوانید استرس خود را کاهش دهید.
یادگیری و تمرین های ذهنی مانند مدیتیشن و تجسم هدایت شده برای کمک به منحرف کردن ذهن از درد و استرس.
انجام درمان های جایگزین مانند طب سوزنی و ماساژ درمانی
فرد نیز ممکن است متوجه شود که مصرف مکمل های طبیعی که حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهاب است می تواند به کاهش علائم کمک کند. مکمل های طبیعی مفید عبارتند از:
- پروبیوتیک ها
- ویتامین C، E و A
- منیزیم گلیسینات
- اسیدهای چرب امگا ۳
- زنجبیل
- زردچوبه
- پنجه شیطان
- فلفل دلمه
- گلوکوزامین
سایر علائم آندومتریوز
فرد مبتلا به رشد بافت آندومتریوز در اعصاب لگن ممکن است شاهد بروز و رشد این عارضه در سایر اندام ها و ساختارها در ناحیه لگن خود نیز گردد. این بدان معنی است که افراد مبتلا به درد پا ممکن است علائم شایعتری از این بیماری را تجربه کنند.
علائم معمول اندومتریوز عبارتند از:
- درد زیاد، دوره های قاعدگی سنگین
- درد در کمر، شکم و لگن
- خون در ادرار یا مدفوع در طول قاعدگی
- اسهال یا یبوست
- درد طول قاعدگی
- سردرد میگرنی
- درد پس از رابطه جنسی یا در طول رابطه جنسی که درد آمیزش یا دیسپارونیا نامیده میشود.
- تهوع و استفراغ
- خستگی مزمن
- عفونتهای مکرر یا مزمن
برخی افراد مبتلا به اندومتریوز علایم را به صورت تصادفی یا به صورت پراکنده تجربه می کنند، به ویژه هنگامی که رشد آنها متوقف شده و یا در ارگان لگن یا شکم محدود شده و پیشرفتی نکرده باشد.
افراد مبتلا به آندومتریوز مزمن و درمان نشده ممکن است در نهایت احساس درد در لگن یا شکم را در بیشتر مواقع احساس کنند.
عوارض اندومتریوز
یکی از مهمترین عوارض آندومتریوز، به غیر از درد و ناراحتی مزمن، ناباروری است. حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از افراد مبتلا به آندومتریوز قادر به باردار شدن به دلیل زخم داخلی نیستند.
شدت عوارض معمولا بستگی به محل، اندازه و ضخامت رشد غیر طبیعی در لگن دارد.
وقتی مبتلایان به اندومتریوز، درد پا را تجربه می کند، عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مشکل نشستن، به خصوص برای مدت زمان طولانی و یا در سطوح سخت
- مشکل در راه رفتن
- مشکل در لمس کردن
- عدم فعالیت
- از دست دادن توده عضلانی در باسن، ران و ساق پا ها
- حساسیت در پاها
- خواب رفتن پا
- سندرم پای بی قرار
- عدم توانایی انجام کارهای روزانه به دلیل درد، به خصوص قبل و در طول قاعدگی
- افسردگی یا اضطراب به دلیل درد و استرس زندگی با یک بیماری مزمن
چشم انداز
اندومتریوز می تواند بر طیف وسیعی از اندام ها و ساختارهای لگنی یا شکمی، از جمله اعصاب لگن که باعث تحریک حس پاها می شود، تاثیر می گذارد.
فرد باید با پزشک خود در مورد درد مزمن پا صحبت کند، به خصوص اگر در طول قاعدگی خیلی بدتر می شود. رشد بدون عارضه اندومتریوز مزمن بر روی عصب سیاتیک یا یکی از شاخه های آن می تواند عواقب جدی بیشتری داشته باشد.
اختصاصی وردنگار – هرگونه کپی برداری با نام و لینک دهی مستقیم مجاز است
