۱۵ دی ۱۳۹۵

چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟ کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که معمولاً به نام گوژپشتی یا قوز کمر شناخته می‌شود، کاملا شایع است. به عبارت ساده‌تر، کیفوز منحنی واقع شده در ستون…

گرفتگی عضلات نشانه چه مشکلاتی است؟ گرفتگی ماهیچه به انقباض غیرارادی شدید و دردناک یک ماهیچه گفته می شود. گرفتگی هایی که اغلب با آنها آشنا هستیم، گرفتگی هایی هستند که هنگام فعالیت های مهم عضلانی روی می دهند. بدون شک شما شاهد بوده…

واکنش میناوند به بازگشت ملی پوشان مهرداد میناوند بازیکن اسبق تیم ملی فوتبال ایران در صفحه اینستاگرام خود با انتشار متنی از ریش سفیدان فوتبال ایران خواست تا در دعوای برانکو و کی روش پادرمیانی کنند. میناوند در این پست…

نبایدهای پس از غذا!   بی تحرکی و لم دادن پس از صرف غذا تنها عادت بدی نیست که مردم دارند و در ادامه با چند کاری که نباید پس از غذا خوردن انجام دهید، بیشتر آشنا می شویم. سیگار کشیدن اگرچه مردم از مضرات سیگار کشیدن برای سلامت کلی…

لاغر شوید؛ لاغر بمانید تحقیقات نشان داده است فقط 20 درصداز افراد که لاغر می شوند، می توانند لاغری شان را حفظ کنند. در واقع افراد لاغر تحرک بیشتر و رژیم غذایی سالم تری دارند. اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید، از…

کم کالری ترین میان وعده ها انتخاب گروه میان وعده ها باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود. پاپ کورن: اگر می ‌خواهید یک میان ‌وعده…