مرور برچسب

بی خوابی

چرا استفاده از تبلت و تلفن در شباهنگام ، باعث ایجاد اختلال در خواب شما می شود

چرا استفاده از تبلت و تلفن در شباهنگام ، باعث ایجاد اختلال خواب شما می شود اختلال خواب : هنگامی که یک فرد به جای مطالعه روزنامه یا مجله و یا خواندن کتاب قبل از خواب از آیپد خود استفاده می کنند، دیرتر به خواب می رود و لذا سطوح ملاتونین او…

آیا واقعا می توان از بی خوابی مرد؟

آیا واقعا می توان از بی خوابی مرد؟ بی خوابی : رندی گاردنر به رغم بیش از 264 ساعت بیدار ماندن مستقیم در زمانی که فقط 17 سال سن داشت هم اکنون زنده است و به خوبی در سن 68 سالگی خود به سر می برد. گاردنر نه تنها رکوردی را برای نخوابیدن از…

چرا کمبود خواب تاثیرات مختلفی در افراد بر جای می گذارد؟

خواب نرفتن، آن هم گاهی به منظور داشتن سرگرمی در تعطیلات چند روزه در سال، جای نگرانی نیست، اما کمبود خواب مزمن، می تواند اثرات نامطلوب بهداشتی داشته باشد. با این حال، برخی از ما بیشتر از دیگران آسیب می بینند و تحقیقات جدید به ما کمک می کند…
WP to LinkedIn Auto Publish Powered By : XYZScripts.com