در مرحله اول رژیم دوکان تا 72 نوع مواد غذایی، می توانید انتخاب کنید. مصرف کربوهیدرات در این رژیم جایی ندارد ، حتی اگر به عنوان میوه و سبزی مصرف شود. رژیم غذایی دوکان، شبیه رژیم غذایی کتوژنیک است که در هر دو، تاکید برحذف چربی و کربوهیدرات و…
فهرست بهترین رژیم غذایی ارایه شده در سال 2018
در سال 2018، رژیم های مدیترانه ای و DASH برای اولین بار در رده بهترین رژیم غذایی قرار گرفتند.
DASH یک رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون است. این رژیم بر مصرف دانه های کامل، میوه ها و…
رژیم غذایی دوکان (Dukan) چیست؟
یکی از رژیم های غذایی که به تازگی طرفداران زیادی پیدا کرده است، رژیم غذایی دوکان است. با کمک این رژیم می توانید روزی 10 پوند لاغر کنید و از شر اضافه وزن خلاص شوید. این رژیم غذایی توسط یک پزشک فرانسوی به…
