رژیم غذایی مرکبات | فواید + برنامه غذایی هفتگی
رژیم غذایی مرکبات بر افزایش مصرف مرکبات (لیمو، نارنجی، ماندارین و گریپ فروت) استوار است. مرکبات به خاطر محتوای بالای ویتامین C و همچنین ویتامین B، منیزیم، فسفر، مس و کلسیم شناخته شده است. مرکبات کالری زیادی ندارند، بنابراین یک فنجان (245…