مرور برچسب

غذای رژیمی

ته چین قالبی با برنج وحشی و قهوه ای بدون گوشت برای گیاهخواران

مواد لازم برای پختن ته چین قالبی با برنج وحشی و قهوه ای 1 فنجان برنج وحشی 1 فنجان برنج قهوه ای 8 فنجان سوپ سبزیجات یا آب مرغ 2 پیاز بزرگ 2 فنجان اسفناج کوچک 1 فنجان پنیر چدار بریده شده (4 اونس) 1 فنجان خرده نان گندم تازه 2 تخم…