مزایا و فواید جسمی و ذهنی شنا چیست؟
شنا ورزشی برای همه افراد در تمام سنین است. این ورزش می تواند آسان و ارزان باشد، و هر فردی می تواند آن را انجام دهد. شنا به فرد کمک می کند تا بدنش فرم بگیرد یا در فرم فعلی باقی بماند، اما مزایای سلامتی روانی و ذهنی را نیز به دنبال دارد.…