مرور برچسب

مکمل منیزیم

معرفی ۱۰ ماده‌ی غذایی سرشار از منیزیم

بدن شما برای بسیاری از فعالیت‌ها و فرآیندهای خود به منیزیم نیاز دارد. لذا در صورتی که این ماده‌ی معدنی در رژیم غذایی‌تان کافی نباشد، و به اندازه‌ی کافی به بدن‌تان نرسد، ممکن است عوارض و مشکلاتی گریبان‌تان را بگیرد.

مصرف منیزیم و افزایش انرژی و سلامتی با این ۸ منبع

  مصرف منیزیم باعث می شود که بدنی سالم تر داشته باشید. تخمه کدو، آن هم تنها 2 قاشق غذا خوری از مغز آن حاوی 96 میلی گرم منیزیم می باشد. از منابع مهم منیزیم میتوان به تخمه آفتابگردان، بادام زمینی، دانه کتان و گردو اشاره کرد.…
WP to LinkedIn Auto Publish Powered By : XYZScripts.com