با ۱۰ خاصیت اثبات‌شده‌ی آووکادو آشنا شوید
آووکادو نه تنها موجب افزایش جذب آنتی اکسیدن‌ها می‌شود بلکه خود نیز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها ست. به عنوان مثال، لوتئین و زاکسانتین دو ماده که برای سلامت چشم بسیار مفید اند به مقدار کافی در اووکادو وجود دارند. مطالعات نشان می‌دهند که این دو…