اثرات مثبت خواب کافی

آیا واقعا می توان از بی خوابی مرد؟ بی خوابی : رندی گاردنر به رغم بیش از 264 ساعت بیدار ماندن مستقیم در زمانی که فقط 17 سال سن داشت هم اکنون زنده است و به خوبی در سن 68 سالگی خود به سر می برد. گاردنر نه تنها رکوردی را برای نخوابیدن از…

بی خوابی و افزایش بیماری کلیوی در یک مطالعه جدید، بی خوابی مزمن با نارسایی کلیه و خطر ابتلا به مرگ زودرس ارتباط دارد. محققان بر این باورند که مدیریت بی خوابی ممکن است به کاهش چنین نتایج منفی سلامتی کمک کند. در این مقاله که…