اختلالات خواب

اکثر مردم از خستگی پایان سال رنج می برند ولی شما می توانید با رعایت عادات سالم مربوط به خواب ، استراحت بیشتری در طول تعطیلات داشته باشید. تعطیلات تابستانی سرانجام فرا رسید و مانند بیشتر اهالی افریقای جنوبی، شما نیز احتمالا بدنبال استراحت…

خواب نرفتن، آن هم گاهی به منظور داشتن سرگرمی در تعطیلات چند روزه در سال، جای نگرانی نیست، اما کمبود خواب مزمن، می تواند اثرات نامطلوب بهداشتی داشته باشد. با این حال، برخی از ما بیشتر از دیگران آسیب می بینند و تحقیقات جدید به ما کمک می کند…

دلایل پرخوابی در فصل بهار چرا بیشتر افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب و پر خوابی می شوند؟ سلامت نیوز: بسیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب شده و بیشتر دچار پرخوابی می شوند . شب ها زود به خواب می روند و صبح ها…