ارزش غذایی سالاد برنج قهوه ای

مواد لازم برای تهیه سالاد برنج قهوه ای با لوبیا و سبزیجات 1 فنجان برنج قهوه ای پخته شده 1/3 فنجان لوبیا قرمز پخته شده 1 قاشق چای خوری جعفری گشنیز خرد شده 1 تخم مرغ، پخته شده خرد شده 1 قاشق غذاخوری پنیر…

مواد لازم برای تهیه سالاد سبزیجات با گوشت پخته شده 2 قاشق چای خوری روغن بادام زمینی 1/4 قاشق چای خوری فلفل قرمز 1 فنجان گوشت پخته شده ریش ریش شده 1 فنجان کلم بروکلی خرد شده 1/4 پیاز متوسط، ریز ریز شده 1/4 فنجان…