اسفناج

در این مطلب می خواهیم طرز تهیه یک بورک یا رول اسفناج ترک را به شما آموزش دهیم که دارای طعم عالی،ترد و شکل بسیار زیبایی است که به سفره و یا میز مهمانی شما زینت می بخشد و و با داشتن طعم خوبش همه را شگفت زده می کند.

اسفناج نقش مهمی در حفظ یک بدن سالم ایفا می کند. مزایای سلامت مختلف اسفناج عبارتند از: سلامت چشمها را بهبود می بخشد اسفناج منبع غنی بتا کاروتن، لوتئین و زانتان است که همه آنها برای بینایی مفید هستند. بتا کاروتن با اسفناج پخته شده به…

پختن یک غذای فانتزی جدید می‌تواند کاری بسیار سرگرم‌کننده باشد و حاصل کار این پتانسیل را دارد تا اعضای خانواده را برای خوردن لذت‌بخش آن کنار یکدیگر گردآورده و صمیمیت و عشق بین آن‌ها را بیشتر نماید. برای یادگیری چگونگی تهیه این چند نوع غذای…

اسفناج سبزی‌ای است که در بسیاری از غذاهای ایرانی مورد استفاده قرار می‌گیرد و خوشبختانه به‌همین سبب بخش زیادی از نیاز بدن مصرف‌کنندگان این سبزی را به انواع مواد مغذی تأمین می‌نماید. در این نوشته از بخش آشپزی وردنگار قصد داریم تا طرز تهیه یک…

چالش ۳۰ روز غذای سالم: اسفناج برای از بین بردن عفونت برگ سبزی برای ایمن سازی و افزایش ویتامین Bبدن به 30 روز غذای فوق العاده، چالش 30 روز پیشگیری برای تبدیل رژیم غذایی خود به مواد سالمتر در ماه آذر خوش آمدید. غذاهای فوق العاده دارای…