اسموتی سبز

اسموتی می تواند بسیار سالم باشد، به ویژه اگر شما خود آن را درست کنید. اسموتی های سبز بر روی سبزی تمرکز می کنند، به طوری که آنها حاوی مواد مغذی و فیبر زیادی هستند. اگر این به نظر شما خوشمزه نیست، دوباره به آن فکر کنید. اسوتی های سبز از…

5 میان وعده انرژی زا   به عنوان یک ارشد، من در تمام طول روز در مدرسه، حتی زمانی که تنها سه ساعت خواب داشتم، سختی را تحمل کردم. درست است که زندگی من با بیدار شدن در ساعت 6 صبح گذشته است، در شب به سختی خواب می رفتم و بعد، ساعت 6 صبح بیدار…