رژیم تغذیه سالم برای شیردهی اساسا یک رژیم غذایی مغذی است که مادران شیرده حتما باید از آن استفاده کنند. تفاوت اصلی این است، افرادی که شیرده هستند نیاز به کالری بیشتری دارند.
مادران شیرده اغلب در نیمه های شب گرسنه می شوند و به دلیل شیر دادن به نوزادشان گاهی ضعف می کنند. در این مطلب می خواهیم چند خوراکی را به شما آمزش دهیم که نه تنها باعث رفع دل ضعفه شما مادران شیرده عزیز، می شود بلکه این خوراکی ها باعث پر شیر…
کاهش 50 درصدی سندرم مرگ ناگهانی نوزادان با 2 ماه شیردهی
مطالعات گسترده ای از بیش از 9000 نوزاد در کشورها و فرهنگ های مختلف نشان داد که شیردهی حداقل 2 ماه ممکن است خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزادان را به نصف کاهش دهد.
در این مقاله که توسط…