۳۰ دقیقه ورزش و فعالیت فیزیکی می‌تواند یک روز نشستن را خنثی کند
طبق یک مطالعه جدید که این ماه در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی منتشر شد، تنها ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی و ورزش می‌تواند یک روز نشستن را خنثی کند.این مطالعه نشان داد که جایگزین کردن ۳۰ دقیقه نشستن یا فعالیت فیزیکی سبک و ورزش می‌تواند خطر مرگ زودرس…