با تمرینات ایروبیک آشنا شوید
با تمرینات ایروبیک آشنا شوید
تمرینات ایروبیك وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری میشود.ایروبیك یعنی فعالیتی كه عضلات…