تمرینات دایره ای

نحوه محاسبه میزان کالری مصرفی در طول فعالیت های مختلف ورزشی اگر شما در حال تلاش هستید که وزن خود را کاهش دهید و کالری بیشتری بسوزانید، حتما می دانید که باید میزان کالری مصرفی خود را افزایش دهید. برای انجام این کار، شما باید نحوه محاسبه…

این تمرینات می تواند 2 اینچ از دور کمر شما کم کند  از نظر دانشمندان بازه زمانی انجام ورزش، در آب شدن چربی های شکم بسیار موثر است. محققان علوم ورزشی یونان شرکت کنندگانی را برای انجام ورزش سخت به مدت چهار ساعت در هفته به کار گرفتند و 40…