خستگی دائمی و کم خوابی

اکثر مردم از خستگی پایان سال رنج می برند ولی شما می توانید با رعایت عادات سالم مربوط به خواب ، استراحت بیشتری در طول تعطیلات داشته باشید. تعطیلات تابستانی سرانجام فرا رسید و مانند بیشتر اهالی افریقای جنوبی، شما نیز احتمالا بدنبال استراحت…

برای همه ما پیش آمده است که در طول روز؛ بدون هیچ دلیل خاصی احساس خستگی مفرط داشته ایم . به نحوی که نتوانسته ایم کارهای خود را به خوبی انجام دهیم. در این مقاله از وردنگار می خواهیم به بررسی عواملی که در خستگی مزمن روزمره نقش دارند،…