داشتن تنفس درست

تمرین تنفس برای از بین بردن استرس بسیار مفید است. از طریق تجربیاتم، متوجه شده ام که نوع نفس کشیدن امری بسیار شخصی است و توجه زیادی را به خود جلب می کند. هر بدن، برای خود، تنفس خاصی دارد. در تمرینات روزانه، بسیاری از دانش آموزانم را می…