دوچرخه سواری برای کاهش وزن

دوچرخه سواری راهی عالی برای فعال بودن است. فقط با 30 دقیقه دوچرخه سواری ، می توانید 300 کالری بسوزانید. علاوه بر این، دوچرخه سواری در خارج از منزل و یا در حومه شهر، یک راه فوق العاده برای استنشاق هوای تازه می باشد.اما هر ورزشی، نکات ایمنی…