رژیم دوکان

در مرحله اول رژیم دوکان تا 72 نوع مواد غذایی، می توانید انتخاب کنید. مصرف کربوهیدرات در این رژیم جایی ندارد ، حتی اگر به عنوان میوه و سبزی مصرف شود. رژیم غذایی دوکان، شبیه رژیم غذایی کتوژنیک است که در هر دو، تاکید برحذف چربی و کربوهیدرات و…

رژیم های غذایی کاهش وزن زیادی وجود دارد. برخی تمرکز خود را روی کاهش اشتها می گذارند و برخی دیگر روی محدود کردن کالری، کربوهیدرات و چربی تمرکز می کنند. از آنجایی که همه آنها ادعا می کنند که "بهترین" رژیم هستند، دشوار است بدانیم که کدام…

رژیم غذایی دوکان (Dukan) چیست؟ یکی از رژیم های غذایی که به تازگی طرفداران زیادی پیدا کرده است، رژیم غذایی دوکان است. با کمک این رژیم می توانید روزی 10 پوند لاغر کنید و از شر اضافه وزن خلاص شوید. این رژیم غذایی توسط یک پزشک فرانسوی به…