آیا می دانید در دوران شیردهی چه تغذیه ای باید داشت؟ آیا می دانید چه مواد غذایی باعث ازدیاد شیر مادر می شود؟ با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.
رژیم تغذیه سالم برای شیردهی اساسا یک رژیم غذایی مغذی است که مادران شیرده حتما باید از آن استفاده کنند. تفاوت اصلی این است، افرادی که شیرده هستند نیاز به کالری بیشتری دارند.
