شیردهی

آیا می دانید در دوران شیردهی چه تغذیه ای باید داشت؟ آیا می دانید چه مواد غذایی باعث ازدیاد شیر مادر می شود؟ با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.

رژیم تغذیه سالم برای شیردهی اساسا یک رژیم غذایی مغذی است که مادران شیرده حتما باید از آن استفاده کنند. تفاوت اصلی این است، افرادی که شیرده هستند نیاز به کالری بیشتری دارند.

دلایل زیادی وجود دارد که سازمان بهداشت جهانی می گوید هر نوزاد باید حداقل تا 6 ماه فقط شیر مادر بخورد. شیر سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، عناصر کمیاب و مواد معدنی است که نیاز نوزاد را برای رشد مناسب مغز…

آیا می دانید چه راهکارهای طبیعی و ساده ای را می توانید برای افزایش شیر مادر پس از زایمان به کار بگیرید؟ در این مطلب به بررسی این راهکارهای ساده می پردازیم.

در این مطلب می خواهیم به بررسی سوالات رایجی بپردازیم که در مورد دوران شیردهی زیاد پرسیده می شود و به بررسی پاسخ آن از دیدگاه کارشناسان بپردازیم. با ما همراه باشید.

مادران شیرده اغلب در نیمه های شب گرسنه می شوند و به دلیل شیر دادن به نوزادشان گاهی ضعف می کنند. در این مطلب می خواهیم چند خوراکی را به شما آمزش دهیم که نه تنها باعث رفع دل ضعفه شما مادران شیرده عزیز، می شود بلکه این خوراکی ها باعث پر شیر…