ورزش ورزش “بالا رفتن از پله ها” سلامتی را ارتقاء می دهد فاطمه بهرمن ۰۳ بهمن ۱۳۹۷ 0 بنا بر تحقیقات جدید، زمان دیگر بهانه ای برای ورزش نکردن نیست، چراکه حتی چند دقیقه بالا رفتن از پله در فواصل زمانی هر روز برای بهبود سلامت قلبی عروقی و کلی کافی است.
