غذاهای زود هضم

10 غذا که هضم آن آسان است بعضی از غذاها نسبت به بقیه، زودتر هضم می شود، چیزی که بیشتر ما آن را تجربه کرده ایم. گرچه بدن، نیاز به مواد مغذی مختلف از جمله فیبر، پروتئین و چربی دارد، برخی از مواد غذایی حاوی این مواد، می تواند به مشکلات معده…