فواید شنا

شنا می تواند برای سلامت قلب و عروق و بالا بردن قدرت عضلانی بدن مفید باشد. اما هنگامی که زمان انتخاب میرسد، نمیدانیم کدام مدل شنا را انتخاب کنیم. هدف در ورزش شنا، رسیدن به تناسب اندام و بکارگیری عضلات بدن می باشد. برای یافتن پاسخ، به فواید…

شنا ورزشی برای همه افراد در تمام سنین است. این  ورزش می تواند آسان و ارزان باشد، و هر فردی می تواند آن را انجام دهد. شنا به فرد کمک می کند تا بدنش فرم بگیرد یا در فرم فعلی باقی بماند، اما مزایای سلامتی روانی و ذهنی را نیز به دنبال دارد.…