ورزش پیلاتس : مسیر شما برای تناسب اندام کامل فاطمه بهرمن ۲۸ آذر ۱۳۹۷ 0 ورزش پیلاتس می تواند منجر به ایجاد ویژگی هایی شود که هریک از ما برای تناسب اندام کامل به آنها نیاز داریم مثل قدرت، انعطاف پذیری، تقویت عضلات، هماهنگی، تعادل و ظاهر مناسب.