ممنوعیت های مواد غذایی در رژیم LCHF

رژیم LCHF (کربوهیدرات کم، چربی بالا) حاوی مقدار کم کربوهیدرات و مصرف زیاد چربی است. بنابراین، در طول این رژیم غذایی، شما باید شیرینی جات خیلی کمتر بخورید، اما مجاز به مصرف غذاهای چرب هستید. در رژیم LCHF چربی منبع اصلی انرژی است. مواد…