بررسی ۱۳ منبع غذایی پروتئین گیاهی
مردم بیشتر و بیشتر علاقه مند به دنبال کردن رژیم های گیاهی یا وگان و کاهش استفاده از محصولات حیوانی هستند. دریافت پروتئین کافی، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای افرادی که غذاهای گوشتی یا حیوانی را نمی خورند، سخت تر می شود. یک فرد باید…