ویتامین ای و رشد مو

تحقیقات نشان از آن دارند که کمبود ویتامین‌های گروه B، خصوصاً بیوتین، موجب ریزش مو می‌شود. افزون بر این، دریافته شده که کمبود ویتامین B12 نیز در سفیدی زودرس موها مؤثر است. لذا سعی کنید از منابع مهم ویتامین‌های گروه B مانند تخم مرغ، ماهی،…