پروتئین حیوانی

در سال 2016، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اعلام کرد که یک رژیم گیاهخواری یا وگان میتواند تمام نیازهای تغذیه ای بزرگسالان، کودکان و کسانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند را فراهم کند. مزایا و خطرات رژیم گیاهخواری یا وگان رژیم…