چرخش بالاتنه

راه های  کوچک کردن شکم -قسمت دوم حرکات مناسب برای کوچک کردن شکم تردیدی نیست که یک شکم زیبا می تواند اضطراب شما را در رابطه با پوشیدن لباس هایتان کاهش دهد. اما نکته مهم تر جلوگیری از آسیب دیدن شما موقع انجام نرمش های مخصوص…