کاهش استرس

ما در دنیای سریعی زندگی می‌کنیم و گاهی برای یافتن موفقیت در این اوضاع به هم ریخته لازم است به سرعت خود را با محیط اطرافمان وفق دهیم. متاسفانه در بیشتر موارد حضور مداوم در این شرایط سخت منجر می‌شود تا ما ساده ترین نیازهایمان را فراموش کنیم.

آمریکا با یک اپیدمی استرس و اضطراب رو به رشد دست به گریبان است استرس : اگر استرس دارید و، مطمئن نیستید که در آینده چه اتفاقی رخ خواهد داد یا حتی از لحاظ فیزیکی احساس ناامنی می کنید، ناامید نشوید چرا که شما تنها نیستید. نتایج نظرسنجی های…

میمون های برفی از چشمه های آب گرم برای کاهش استرس خود استفاده می کنند بسیاری از مردم از یک حمام داغ به عنوان یک تکنیک عالی برای پایان دادن به یک روز استرس زا استفاده می کنند - و بر طبق مطالعه ای که به تازگی منتشر شده، همین امر برای میمون…

تمرینات تناسب اندام گروهی باعث بهبود کیفیت زندگی می شود تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرینات گروهی برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش سطح استرس نسبت به تمرینات فردی موثرتر است. در این مقاله که توسط کارشناسان ورزشی وبسایت ورد نگار تهیه شده است…