نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمر درد قسمت سوم
نرمش های مخصوص توانبخشی دیسک کمر و کمر درد قسمت سوم
از آن جایی که بیرون زدگی دیسک عارضه بسیار مهم و حساسی است توصیه می شود قبل از انجام ورزش دیسک کمر و گردن با فیزیوتراپ خود در مورد مناسب بودن این تمرینها در ورزش برای کمر درد و نحوه…